这样喝水不干燥：柠檬水解腻 罗汉果水清热凉血

广而告之小帮手

柠檬水

' g0 J* M1 j; a& k4 U% A2 d* R淡淡清香助消化
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柠檬富含维生素C,但因为果肉极酸,不宜直接食,切片泡水有利于营养物质的释放。有着淡淡清香的柠檬水,不仅解渴去油腻,还是美容佳品,常喝柠檬水对皮肤非常好。

提示：最好选择鲜柠檬。鲜柠檬一定要带皮切薄片。水温60℃-70℃比较适宜。
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0 O2 ?6 X0 C; I  n5 ^4 @5 q苹果、梨水

: \1 y# x7 W0 R6 s好看好喝排毒素
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* w, k& X2 }, f  N这样的果茶尤其对胃部不适、消化不良者有益。在喝茶的同时连果肉也吃下去,可促进胃肠蠕动,帮助排除体内毒素。

提示：切忌放得太多、太乱。泡茶时,最好选用透明的玻璃壶,赏心悦目。

罗汉果水
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清热凉血“神仙果”
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6 q# ^7 ?9 ~: e* ^罗汉果水。最适合以下人群:经常吸烟、饮酒者；演员、教师、广播员、营业员等需保护嗓子者；深夜加班、容易上火者；长坐办公室、呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者；室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。
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. |, v# }2 Z8 R# b) V$ M提示：我们常见的罗汉果都是烘干的,只需要掰一小块就能泡好几杯水。

6 ?/ E/ F& N- ?  G' N% @菊花茶

$ Z0 j" g& j) u0 A大众饮品最败火

菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。对上班族来说，缓解眼睛干涩、疲劳的方法之一,就是菊花茶。
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( `& h* x5 e" a提示：菊花茶直接喝更能发挥其清热的作用,尤其对于体热体壮的人。对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性。体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜,食疗效果会更好。