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如何确认自己的血管健康。第一，抬高左手至心脏高度，观察手指的颜色。第二，观察舌头下面的静脉。第三，透过皮肤观察静脉血管。第四，根据拔罐后的颜色可以判断是否有疾病。& G/ L9 y8 A9 f% C4 [( [
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20到40岁的女性中很多人怕冷，而且手脚冰凉，下腹感到疼痛。即使在夏天，她们在办公室里也穿着羊毛开衫，怕吹空调或风扇。一紧张手脚就会出汗的患有多汗症的人，随着汗液的蒸发，失去体温，手脚总是冰凉，总是觉得湿漉漉的。所以，他们和别人握手时，习惯性地在大腿或上衣腰部擦一下手掌。很多少阴人也有这种情况。
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手足冰凉症的根本原因是，自主神经出现问题，身体处于紧张状态，手脚的末梢血液循环不畅通。人体的心脏温度是38℃左右。患有手足冰凉症的人，血液从心脏流到手脚的时间比较长，而且手脚的末梢血管容易缩紧，所以血液温暖的热度达不到手脚。正常情况下，手脚的温度应该是29℃左右，而手足冰凉症的患者通常会比正常数值低。如果忽视手脚冰凉的症状，可能会引发更大的问题。1 h3 E3 Y2 d2 F3 y
/ Z. e! X/ g- j" e5 p6 {除此之外，手脚冰凉可能是严重疾病的征兆，所以应该引起重视。手足冰凉症也许会发展成皮肤变硬的皮肤硬化症。另外，末梢动脉堵塞后肌肉溃烂的动脉硬化症，或伯格氏病的初期症状也是手指或脚趾发凉，所以不能忽视手足冰凉症。手指或脚趾充血或发青，走路的时候出现肌肉疼痛的症状，说明情况已经很严重了。患有甲状腺功能低下症的人，因为散发热量的甲状腺荷尔蒙分泌不足，所以会出现手足冰凉症。* N- i1 B( t- h* {
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如果感到寒冷，人体就会散发热量。冷的时候，身体瑟瑟发抖。这是因为，人体在收紧肌肉散发热量。感冒发烧之前感到很冷也是因为人体为了散发热量，运动自身。新陈代谢的过程中也会散发热量，这种热量维持我们的体温。成年男子小便以后，像是痉挛一样身体哆嗦也是人体为了提升通过小便下降的体温。
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; ?9 T( u+ O% s0 N% [6 m这种保护体温的功能，出现问题的代表性疾病就是冻伤。冻伤是为了保护体温，收缩的末梢血管血液循环不畅通导致组织细胞破损的疾病。有的人甚至还说，冻伤是应对极寒的状况，裸露的皮肤为了保护体温采取的丢卒保车的应急措施。这不禁让我想到，人体为了维持生命，竟然会如此残忍地对待自己。而且，还让我对默默工作的血管产生了一丝歉意。通常血液循环不畅通的人容易得冻伤。从寒冷的外面，一下子进入温暖的屋子里，裸露在外的部位就会突然变红，感到疼痛。这种症状严重的话，说明得冻伤的概率比较大。这种人平时应该多注意保暖。6 e4 r, i2 R" m6 \; Z( a
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除了外部的刺激，人体内部的寒气也会刺激手足冰凉症的发生。换言之，人体的阳气不足会导致手脚冰凉。因此，手脚冰凉的人下腹也会感到有寒气。除此之外，因为其他疾病导致气虚，或吃冰激凌等冰凉的食物，或平时压力过大等很多情况都会导致手脚冰凉。肌肉是产生热量的发电所，而现代人普遍都是偏瘦的体型，所以我们应该加强肌肉锻炼。4 ~; S" I+ M1 Z
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平时，因为肠胃问题消化不好，容易腹泻，或便秘的人腹部和手脚也会感到冰凉。人体的脏器中，脾脏主管手指、脚趾气血和血液循环。即脾脏健康了，手脚才会变暖和。 |
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