7个最养人的睡前习惯

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      ①热水泡脚，促进气血运行、舒筋活络。②喝杯加蜜牛奶，有助睡眠。③温水洗脸，保护皮肤清洁。④五指梳头，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。⑤静心散步15分钟，加速睡眠。⑥开窗通气，睡得甜；⑦睡前听听喜欢的歌，回忆开心往事，带着好心情入眠。从今晚开始，试试吧~

飞得很高

一定要养成这些好习惯。