怎样做到“晚吃少”

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主帖

发表于 2014-4-12 17:30

俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。所谓“吃少”并不是指食物种类少或摄入量减少，而是少在吃进的热量上。当然，对于很多人来说，难度最大的恐怕就是“晚吃少”。面对丰盛晚餐的诱惑，究竟怎样才能做到“晚吃少”呢？