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晚上的生物钟规律

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主帖

发表于 2014-5-10 19:20

　　1、晚9-11点为免疫系统排毒，听点安静的音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

萌萌萌

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2楼

发表于 2014-5-10 20:54

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3楼

发表于 2014-5-11 12:32

休息排毒时间

小小学

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4楼

发表于 2014-5-13 23:34

有话就说说发表于 2014-5-11 12:32 9 m6 N. p; y- B0 p7 [ N" _: K: H" S
休息排毒时间