阴雨不断 小心身体“湿不起”

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     近日，阴雨天不断，持续不断的阴雨不仅让人觉得衣服潮湿、皮肤瘙痒，更是助长了很多“湿病”来袭。专家提醒，有骨病史、呼吸道疾病、皮肤病的患者要谨防疾病复发，症状难以缓解要及时就诊。
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阴雨天要做好颈肩腰腿的防护。 （资料图片）

颈肩腰腿要防潮祛湿
! d" z0 t3 p: Z2 q# [- o3 e# _  }$ D“在阴雨连绵的天气，常常会有气温下降、湿度增高的现象，这两种因素就是造成关节炎病人局部疼痛加重的主要原因，其中湿度的改变起着主要作用”，广东省第二人民医院中医科主任医师陈茹琴说，近来关节疼痛前来就诊的病人有明显增多。
为何湿度对关节影响如此大？湿度的改变可使血管扩张，关节囊充血，所以在阴雨天气，患者自身的“气象台”就会发出“天气预报”，患者也会变成“气象专家”。
陈茹琴提醒，潮湿的环境中，“老寒腿”、腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人，都可能会再度感到不适。一旦疾病有复发的征兆，就要及时到骨科复查，并做好预防保护措施。
“主要还是要祛湿”，陈茹琴建议，患者可以适当吃一些祛湿的中药，加强体育锻炼，适当的排汗也可以起到祛湿的作用。饮食上多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物，也可用薏米、淮山等煲汤祛湿；空调温度可以调到26到28摄氏度；晚间入睡最好能关闭空调，或者控制风向，不要直接对人体吹。此外，睡前坚持用40度左右的热水泡足，促进血液循环，对于祛湿也是非常有帮助的。
白领、儿童最“湿不起”
0 Y  V5 B  k/ J# n% D$ |门诊除了关节炎病人增多，近期不少白领和小孩都患上了不同程度的感冒和支气管炎等呼吸道疾病。很多人尤其是白领因工作劳累身体抵抗力下降，机体调节能力变差，再加上室外天气潮热，患上了伤风感冒、过敏性哮喘和肺炎、支气管炎等呼吸道疾病。
儿科医生指出，因为季节交替，天气阴湿，小儿哮喘的病例也在这种阴湿天气下比较容易复发。要避免小孩在室外过多地接触湿冷空气，呼吸道相关疾病发作的话要及时到医院就诊，切勿把哮喘当作是一般的感冒来处理。条件允许，家里可以考虑用抽湿机。
阴雨天皮肤易长红疹
3 z, N2 Z9 J- T& m阴雨天的温度和湿度都适合真菌的繁殖，如果不注意的话，人就容易患上皮肤病或是原有的皮肤病发作。皮肤科医生提醒，像这样的季节交替时机，阴雨潮湿比较严重，硬质的丘疹性荨麻疹有明显增多，如果身上起了指甲盖般大的一块一块红疹，上面还有一个明显的小口，八成就是虫咬性皮炎了。
4 ~' l' F; Z8 p9 E据了解，阴雨天常见的皮肤病有湿疹、足癣、寒冷性荨麻疹等。手部的湿疹主要表现为潮红的小疙瘩；而足癣（脚气）的患者会发现脚趾缝、脚掌处有小水庖，瘙痒剧烈，过段时间可能就会脱皮。这些情况持续不断，建议患者早日到医院就诊。
$ b2 I! G0 @7 g& g尽管阴雨天是容易患上皮肤病的天气，但如果做好准备工作，还是可以将患病几率降低。例如，在阴雨天时如果皮肤沾到了雨水，及时将雨水擦拭掉，有条件时要尽快用干净的清水冲洗皮肤。阴雨天最好不要光脚穿鞋子，也最好不要穿露脚趾的鞋子，尽量穿着透气性好的鞋子和袜子。尤其是脚部有皮肤病的人，要远离雨水的侵袭，晚上回家要用温热的水洗脚。
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