降脂有三宝：苹果、洋葱、大杏仁

雪后晴天

　　苹果肉中的果胶，犹如一把“天然牙刷”，可以清除血管中的胆固醇;每天生吃半个洋葱，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量，有助于预防动脉粥样硬化;胆固醇高的人每天吃20个大杏仁，持续一段时间后，血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%，且体重不会增加。