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夏至在饮食调养上要注意：1.夏天易心火过旺，吃些味苦食物有助削减心火。2.多吃酸味食物可固表。3.夏至伏阴在内，饮食不可过寒，否则会伤及脾胃。4.忌食过热过温的食物，如各种补品及辛辣之物。民间素有“冬至馄饨夏至面”的说法，此时要多吃面食，不仅能养脑子，还有助于控制体重。* h! H. q2 T6 T ?8 g" s, O
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