秋季养生粥（二）

曾庆明名中医工作室

（3）芝 麻 粥 :芝 麻 5 0 克,粳 米1 00 克 。 先 将 芝 麻炒 熟后 研 成 末 ,粥 煮 熟 后 拌 入 芝 麻 末 同 食 。 适 用 于 肝 肾 不 足 、 头 昏 眼 花 、 头发 早白、 脱 发、 肺 燥 咳 嗽 及 习 惯 性 便 秘 。 芝 麻 粥 还 有 延 年益 寿 的 效 用,可 作为 老 年人常服的保健品。

（4）菊 花 粥 :菊 花5 0 克 ,粳 米1 0 0 克,先 将 菊 花 煎 汤再 将 菊花 汤 与 粳 米 同 煮 成粥，具有疏风散热 、清肝火、 明目 的 作 用,对 于 秋 季风 热 感 冒、 心 烦 咽 燥、 目 红肿 痛 等 ,具 有一 定的 治 疗作 用。傲 霜 秋 菊,对 心 血 管 疾 病 有 显 著 的 防治 作 用， 特 别 适 用 于 患 高 血 压 、 冠 心 病 的 老 年 人 服 用 。

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