秋天，不和秀发说分手

软妹子

转眼已进入立秋之后的第一个节气“处暑”，“处”是去的意思。处暑即暑气至此而止，也就是到了处暑，炎热的夏季就要过去。“不能再回到从前，那个萧瑟的秋天……”歌手浩瀚的那首《分手在那个秋天》又在耳边萦绕。南方医科大学中西医结合医院彭康教授说，秋天到了，柔顺的头发慢慢的变得没有光泽，甚至变得枯黄干燥，梳洗时发现头发掉落越发厉害了。“此时此刻我们多么想对靓丽的秀发说，不要和你分手在秋天。”
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4 n! k! ~* _. R3 Q& p+ A# X    干燥致头发更脆弱
+ K" q7 G& }' i) f& N2 s    从中医理论认识“秋天”，秋季气候肃杀，燥令司天，人体阳气始敛，阴气渐长。初秋之时，虽早晚气温转冷，但白昼骄阳当空，气温尚高。深秋时节，西风萧瑟，天气清凉。不管早秋还是深秋，久晴无雨，天高气爽，到处都是一派干燥的景象。

) l2 \, U& l0 |: ~4 X' H    随着气温下降空气将变得越来越干燥，如果头发水分得不到及时补充且低于10%时，头发就很容易产生静电，严重的将导致头发掉落，发端分叉。彭康说，其次是因为秋季气温下降会影响头皮下的血液循环和代谢能力，直接影响发根的健康，当头皮干燥时，毛囊会萎缩，头发就容易脱落。因此，在脱发相对增多的秋季，更应该注意头发的保养。
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    由于秋季风大气候干燥，头发易痒，彭康建议可以缩短洗发周期，同时可以选用类似保湿洗发水产品或含首乌、三七等中药植物性的洗发水改善头皮微循环补血生发，补肾填精。不过省人民医院皮肤性病科主任王群教授提醒，脱发有先天和后天之分，后天性脱发中，九成为男性型脱发，也就是雄激素源性脱发，如果单方面考虑养肾补肾并未对症下药。此外，自行煲中药有一定风险，没有在医生指导下进行，煲出来的汤水浓度难以掌握，如果浓度偏高了，将对身体造成一定的刺激。
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    秋风凄凉伤心损发质
    彭康还介绍，发质的好坏和头皮的新陈代谢有关，精神压抑、焦虑不安将影响头发在头皮的影响吸收，进而导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。按中医“五行”理论，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪。宋代养生家陈直指出：“秋时凄风惨雨……老人动多伤感……若颜色不乐，便需多方诱说，使愉其心神，则忘其秋意。”
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    因此，彭康建议，秋季养发应保持愉快心情，避免精神紧张，头发生长也会受益。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
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    还建议经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，以消除精神疲劳，释放压力。保证充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚，不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。平时可以给头部进行适量按摩，也可以促进头部皮肤毛细血管微循环，有利于生发、固发。