秋季养生之运动养肺（七）

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主帖

发表于 2014-10-12 20:03 |只看该作者 |倒序浏览

登山是立秋之后户外运动的不错选择，登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。爬山时温度变化较为明显,可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。

Liyi百合

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2楼

发表于 2015-1-28 19:05 |只看该作者

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