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健身前1小时，吃点东西

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主帖

发表于 2014-10-28 21:58 |只看该作者 |正序浏览

很多人下班后顾不上吃饭，就匆匆忙忙地赶去健身。其实，这样空着肚子去运动，不仅影响运动效果，还容易使人在运动后饿得失去理智，抓起任何食物都大嚼一通。建议忙碌的你，提前准备一些能提供能量的食物，如苹果、酸奶、全麦面包等，在健身前1小时为自己补充一点能量哦。

玲儿~~~

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2楼

发表于 2014-10-29 18:29 |只看该作者

健身前不吃东西都没力气健身了

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