一顿到底该吃多少？伸出手掌测饭量

茶小乖

管不住嘴，顿顿都吃到撑？事实上，“吃多少”的决定权就掌握在你自己“手”里，每个人的双手其实就是极具个性化的食物“量器”。蔬菜为两手抓量、蔬菜脂肪量为拇指尖量、瘦肉为两指并拢量……具体怎么操作？
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