深秋，适时泡脚防皲裂

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进入深秋，皮肤干燥的感觉更加明显，尤其是脚后跟的皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现掉皮、开裂的现象。如果皲裂严重，还会出现疼痛和出血。广东省第二中医院皮肤科主任医师朱铭华介绍，足部皲裂，可用具有养血润肤功效的中药泡脚，以治疗和预防相关症状，让脚部皮肤不受秋冬季干燥的影响。
　　角质层增厚，足部秋冬易皲裂
　　朱铭华介绍说，在干燥的秋冬，足部皮肤出现皲裂其实是角质层增厚导致的。皮肤干燥起皮属于比较轻的情况，而开裂甚至出血、疼痛则属于中重度皲裂。那些夏季爱穿凉鞋、高跟鞋又或鞋子不合脚的人，很容易导致足部角质层增厚。“一方面足部长期暴露在外，饱受风吹日晒，加速了皮肤老化。除了皮肤变得粗糙外，角质层也会不断增厚。另一方面，过紧的鞋子会产生压力，而较松的鞋子亦会增加摩擦，同样会刺激皮肤增厚。到了秋冬季，天气干冷、水分蒸发加速，使得皮肤失水，就容易出现爆裂。”
  V9 `1 [! s( z- x' u* k5 O7 v, M; R5 d　　朱铭华表示，有局部慢性皮肤病的患者也容易出现这种情况，如湿疹、脚癣等，反复发作后会造成皮肤角质增厚。这两者都会引起瘙痒，湿疹一年四季持续瘙痒和掉皮；而脚癣则夏季较重，秋冬季稍微缓解。但无论哪种情况，越厚的角质层到了秋冬，皲裂的情况都会加重。
　　中药泡脚，有助缓解皲裂
" w4 B2 {( J4 p) V) w6 w3 a　　当脚底皮肤干裂，不少人会忍不住去撕扯，或用剪刀、指甲钳剪掉。但无论怎么处理，过一段时间足部皮肤还是继续出现干裂。专家表示，撕扯或修剪反而造成物理刺激，使角质层增生，导致恶性循环。
　　朱铭华建议，如果能在早期采取相关的预防和治疗措施，可以减缓皲裂的发展程度，减少出血、疼痛的发生。中医在治疗皲裂方面，有很好的方法——中药泡脚。用白芨、黄精、淮山、地骨皮、鸡血藤等熬制的药汤泡脚，具有养血润燥的功效。每天泡30分钟，持续两周就能有不错的效果。如果皲裂情况较严重，可以在泡脚后涂上尿素软膏、复方蛇脂软膏等药膏，并用保鲜膜包裹起来，更有利于药膏的吸收，治疗效果事半功倍。
　　值得注意的是，不少人泡脚时喜欢用较热的水，但过热的水会让皮肤上本就不多的油脂丧失，使皮肤更加干燥。泡脚的水温大概在40℃-45℃为好。