冬季锻炼三部曲

早出晚归

3 C7 |5 J. j/ x" \; r      即使到了冬季，运动达人们对户外锻炼的热情却依旧不减。但有数据显示，冬季运动伤害比其他季节要高出三成，如吸入过多冷空气伤肺，体温低容易抽筋等等。
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