5种走姿最伤腰腿，你中枪了吗？

茶小乖

　　不论是每天上下班走路，还是散步锻炼身体，首先都要保证良好的“走姿”。以下5种常见的走路方式，虽然外观看起来完全不同，但他们都有一个共通点：原本该用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略了。日本专业跑步教练金哲彦介绍，只有善用身体，才能走出健康。

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