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每天多走几步，对心脏好哦

pulx

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发表于 2015-1-10 22:05 |只看该作者 |倒序浏览

据生命时报，英国莱斯特大学的学者发现，每天多走2000步，患心脏病和中风的风险降低8%，这锻炼量相当于散步20分钟。若每天多走40分钟，患心血管疾病的风险降低16%~20%。研究者称，日常运动量基础上，多散步20分钟就能有效预防心脑血管疾病。

pulx

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2楼

发表于 2015-1-10 22:07 |只看该作者

不开车，多走路，对身体有好处，也环保

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3楼

发表于 2015-1-11 21:28 |只看该作者

总之就是多运动

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