熬夜手册！教你把熬夜伤害降到最低

蓝莓优格

加班、聊天、追剧…现代人常熬夜。黑眼圈、皮肤粗糙……怎么破？这些方法拯救你：①子时先睡一会儿；②上午不赖床，中午来补觉；③8种水果助食疗；⑤拒绝咖啡多喝茶；⑥晚餐宜清淡；⑦按摩三里穴、睛明穴等
* {7 ]- l% E9 d# W, E: X8 h& j, s8 r

9 _# ~% T8 W5 C

2 d# c' }" s, {% E$ M- C- y( e: q








: |, A+ I" B8 n3 W5 f+ x
% p1 @; [0 q  N. e( V2 ^3 K& O
. m# i. `0 f6 Z6 @

; v; }4 G5 D7 H# j, [, i4 @4 U
# o+ p' d- _7 H( |+ x7 U2 t

: g- I. B; {2 L8 U