排肠道浊气，瘦小腹

303 主题	0 好友	3867 积分

Rank: 4

主帖

发表于 2015-3-31 22:22

　　小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此法可增强脾功能，排浊气瘦腹祛痘。1.仰卧。呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。2.在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。3.尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上

雪后晴天

303 主题	0 好友	3867 积分

Rank: 4

2楼

发表于 2015-4-12 23:28

青春逗发表于 2015-3-31 23:52 5 j& X! J3 ?" ~( n! }
努力减掉大肚子

成功没？