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中国超3亿人是大胖子小胖子 变胖有五大“陷阱”

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发表于 2015-4-2 10:09 |只看该作者 |倒序浏览
  全球营养改善联盟(GAIN)当地时间3月31日在美国华盛顿发布的全球营养不良状况报告显示,中国逾3亿人属于超重和肥胖人群。
$ t- E4 `; G: g7 Z1 ?  全球营养改善联盟成立于2002年,是一家专门应对全球营养不良问题的国际组织。根据该组织当天发布的数据,中国人口正面临超重肥胖和营养不良的“双重压力”,约有3.41亿中国人属于超重和肥胖,7%的5岁以下儿童超重,约为586万人。- }/ H3 {/ o2 [& r* b# T- j
  该组织发布的报告显示,以年龄划分来看,从1980年至2013年,中国20岁以下女性超重和肥胖的人数增长了211%,20岁以下男性超重和肥胖的人数增长233%;20岁以上女性超重和肥胖人数增长了111%,20岁以上男性肥胖和超重人数增长了195%。
* u% m- X5 g! N5 a5 A7 t- L# `  值得注意的是,中国发育迟缓儿童的比例正在下降,5岁以下发育迟缓儿童的比例已从2002年的21.8%下降到2010年的9.4%。
! |* b2 Z) i$ h  全球营养改善联盟高级技术顾问斯科菲尔德说,包括中国在内的世界人口正面临营养不良和超重肥胖的“双重压力”,就连美国也有超过3%的儿童处于营养不良状态,导致生长发育迟缓和缺铁性贫血等问题。全球营养改善联盟希望通过提供全球范围内的营养不良数据,帮助各国政府制定相应对策。
( u  `, r1 B. c' ~* p  报告显示,在很多低收入和中等收入国家,营养不良依然严重威胁儿童生存与发展。比如,营养不良是导致印度5岁以下儿童死亡的首要原因。
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  新闻链接$ Z) H2 `/ W* }1 a+ O! k" }
  26%上海女性超重9 j  ]3 p0 ^0 g
  致癌几率是男性3倍
% z3 w$ B* W) {. ~/ C9 O  今年“三八”节前夕,上海市疾控中心发布的监测数据显示,上海成人女性总超重率已达26%,总肥胖率为9%。而在乳腺癌、大肠癌、肾癌等8种与超重和肥胖高度相关的癌症中,女性受超重或肥胖致癌影响的程度,是男性的3倍。$ k/ b, N/ p6 \8 X2 g, \
  自测
3 ~; y& c+ j4 Y$ c# V  实话实说,你超标了吗
: a5 C" b2 y; M" a: D, I  t! }  =3 F: |) D) w' I: k
  体重(千克). _  ~# i6 S/ p/ R
  身高(米)2
& }; a, u) E* A3 m3 [  体质指数(BMI)$ j  c7 y" f, G
  成人BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖
3 J2 [& `0 q  P6 {* ?2 C) F; I+ w  (BMI即身体质量指数,简称体质指数或体重指数。它是目前世界公认的评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织也是凭此定义肥胖或超重。)
7 y0 M3 m+ b) O* S( g+ \  d9 \. }) P  数读# N, w. P9 ?% V/ _. N" m4 ]) R
  中国成肥胖大国
2 T1 q2 q3 _" v6 s* f  中国已成为世界第二大肥胖国2 s! ~  V! J) T
  中国BMI大于28的肥胖人群已突破1亿,肥胖率突破10%" T1 e& e, C2 a9 g
  城市成年人体重超重者已经突破40%/ C1 b( k: S+ S/ N: B* |  j9 N
  12%的儿童超重,肥胖日趋低龄化、青少年肥胖率持续增长
: J1 X+ F# o  s, F8 O& d; m7 b  45%~50%的小学生肥胖者和60%~70%的中学生肥胖者成年后仍然肥胖* @$ ~6 C4 _/ l# m; X- u
  12岁~18岁的孩子中1.9%患有糖尿病,是美国同龄人的4倍2 R- A% t5 P  a* s# e" P+ I
  170万青少年饱受糖尿病之苦,另有2770万人被认为处于糖尿病前期
7 O% O; l9 {2 ^$ f. N  肥胖青少年更容易情绪低落,形成自卑心理和自闭性格) E+ N" ~: y4 ?, E3 }% C1 u' ^
  观点
3 C! X6 A2 }; S# _2 J3 Y  严控非健康食品销售! U& b- o4 v" j! d( V! s& s3 f
  对高热量零食课重税
' {+ _+ u- O# P+ t0 E, S  据了解,导致中国青少年超重和肥胖的原因主要有二,一是缺乏运动,二是含糖饮料和休闲食品等非健康食品摄入过高。
" C9 {. F  i% D& M; i  专家表示,政府不仅要加强对于学校运动场馆的建设,引导学生科学锻炼,更要严格控制非健康食品的销售,“肥胖大国应该对含糖饮料和高热量休闲食品赋以重税,并对非健康食品的广告和营销进行限制”。( f- F) K8 q0 F" A$ @5 o5 g6 f
  专家认为,肥胖不仅和饮食摄入有关,还与公共环境、社会价值观直接相关。在倡导健康饮食、增加锻炼的同时,政府相关部门还应制定相应措施来对肥胖进行早期预防与控制。
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发表于 2015-4-2 10:09 |只看该作者
  变胖有五大“陷阱”
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# h2 ^  l5 ]% o4 v/ ~, Q( W  青少年缺觉 长大易肥胖
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  美国一项研究发现,与每晚睡眠时间多于8小时的同龄人相比,每晚睡眠时间少于6小时的16岁青少年在21岁时患上肥胖症的风险高出20%。 女性压力大 每年胖10斤  ?, ?; i4 v: a; i

3 F3 D8 a, y. {/ U  美国俄亥俄州州立大学研究者选取58名平均年龄为53岁的女性,询问其前一天的压力水平,并让她们吃一顿约含930千卡热量和60克脂肪的饮食,随后测量她们消耗掉这些东西的时间。结果发现,前一天经受压力的女性比没经受压力的女性,餐后7小时内少燃烧104千卡热量。该效应累积起来,一年内会增重近10斤。
! V; D' x$ V+ T* K  r: P& U& d7 c# A2 p. F
  看美食节目 体重悄悄长  E, p& h  r9 A! [3 H/ G

, E3 Z6 W8 u8 |4 c( L  看美食节目,可能让你不知不觉中体重增加!美国康奈尔大学研究人员比较了500名女性的体重,她们平均年龄27岁,一部分人爱看美食节目,另一部分不看。结果显示,爱看美食节目的人平均体重74.5千克,不看美食节目的人平均体重69.4千克。研究人员发表文章说:“美食节目里的大厨或嘉宾明星被观众视作权威,尽管他们做菜通常用料‘过足’,观众做菜时却会把这当作‘社会标准’。”
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  经常上夜班 发胖风险大
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7 F% B& X$ n& H& B: `  美国《国家科学院学报》发表的一项新研究显示,相比正常作息的人,“夜班族”每天消耗的总能量减少,导致变胖的风险增大。% ~! g: n, ~. {" n! O
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  住在机场边 当心变胖子& l; T4 S3 C' w0 j" ?

7 P0 Y. d: U& ?7 o" i9 i" O  瑞典专家跟踪调查了5156位居住在瑞典首都斯德哥尔摩的居民,发现机场的噪音会刺激人体压力激素升高,导致腰围变粗。与那些居住环境安静的人相比,长期暴露在噪音环境中的人平均腰围要粗6厘米。
) w* W3 e4 q' ]0 d- Y4 J1 S  l/ k1 X$ M/ {" u% K: H$ x6 ?" M
  说胖人太胖 他就会更胖& Q: W0 I4 k: w) s
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  伦敦大学一项调查显示,说胖人太胖,会使其发胖的几率增加6倍。参加研究的2944名英国人被分为两组,被不断吐槽“你太胖”、“一身肉真难看”的那组平均发胖0.95公斤,而没被这样评价的那一组则轻松减重0.71公斤。: A9 w1 {% b+ d# c
; c( i: Q0 E7 }0 E  U5 |9 X. W
  胖子多不多 污水可测算
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) o0 d$ P8 ~2 H4 g- K1 m  L  U  美国研究人员发现,一座城市肥胖人口多寡可以通过分析未经处理的污水来测算,准确率近90%。威斯康星大学密尔沃基分校的研究人员采集了美国71座城市的污水样本,分析其中微生物构成,发现最“瘦”的城市是科罗拉多的斯廷博特斯普林斯,肥胖人口比例为13.5%,最“胖”的城市是密苏里州的圣约瑟夫,肥胖率达37.4%。! }/ p" O  ~; B  y

: S. w4 K$ Q$ ^" d5 B( r* D  这种分析方法的根据是:不同体重的人体内微生物构成不同,一个城市居民体内的微生物构成整体上与污水中的微生物构成一致。

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