“压力释放和管理”心理健康讲座

湖景社区工作站

     5月8日下午3时，湖景社区工作站与湖景安澜服务中心共同开展“压力释放和管理”心理健康讲座。由国家二级心理咨询师，ABH&PASH催眠治疗师，完形治疗师，NLP执行师张翠贤主讲，湖景社区居民、企业参加。
    张老师从什么是压力，为什么会形成压力、压力源是什么引出本次讲座的话题，通过一个小小的故事告诉我们适当的紧张有利无害，首先要我们保持良性的压力。随后，张老师通过互动环节让在座的人充分进行参与，在整个讲座和互动环节的过程中，张老师都有意识的引导我们发掘自身潜力、学会自我减压的方法，对压力进行缓解，做自己情绪的主人，轻松面对每一天。