孩子抑郁症、学习压力大，可能是因为不会玩！

千叶莲心理门诊

近，接连看到几起青少年跳楼自杀的报道，人们通常会归因于“抑郁症”、“学习压力大”……真是这样吗？今天，我们来探讨一下。

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很多人都思考过，人活着的意义，其实，人活着，并不是因为有什么意义，跟其他生物一样，是受本能的驱动，所谓的意义，不过是在形成社会后，自己赋予的。如果一个人认为，自己需要有意义才能活下去，就已经在自我毁灭的边缘了。在咨询中，常听到有青少年感叹人生没有意义，打不起精神，对什么都不感兴趣，吃不好睡不好，有自杀的想法甚至行为，按照症状学标准，我们会认为他们“抑郁”了，但实际上，除了少数内源性抑郁，很多孩子服抗抑郁药治疗并不会有持续的好转，甚至会抗拒治疗，北京大学徐凯文博士将这种情况取名为“空心症”，并根据自己的统计拿出以下数据：四成北大新生认为活着没有意义，30%北大学生厌学。一石激起千层浪，徐博士的说法引发了广泛的关注与讨论，总体来说，大家是认可这种情况与传统意义上的抑郁症有区别。究其原因，不同的学者可能有不同的看法，而我的观点是：他们被理性所覆盖，失去了让自己快乐的能力，通俗讲，就是“不会玩”！

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玩，有多重要？心理学家做过实验，将两组小猴子分开，一组允许玩耍，另一组则剥夺玩耍的权利，当小猴子们长大后，不能玩的猴子明显显得呆傻，甚至不会求偶。马云也说，会玩的人更容易成功，他现在就玩书法，玩跳舞，还玩拍电影——不去谈论水平如何，显然他自己就是会玩的人。而有这么一些人，一心扑在工作上，可能事业很成功，春风得意，但退休后，陷入巨大的失落之中，不知道日子该怎么打发，出现各种身心症状，这就是“不会玩”的后果。在咨询中，我常面对的青少年，是优秀，或者曾经优秀的学生，甚至是德智体美全面发展的“完美的孩子”，但当我问：你会玩吗？他们往往是否认的，能说出的娱乐方式，不过是上网、打游戏、看书之类，至于乐器、体育运动，往往沦为一种技能和“全面发展”的需要，并没有什么兴趣。不由想起自己的童年，有伙伴时就一起做游戏，如捉迷藏、跳房子、吹纸人、扔沙包、跳橡皮筋、打弹珠……一个人还可以玩泥巴、捉虫子、看蚂蚁搬家……有人会说，现在城里的孩子，住在楼房里，哪有这个条件呢？其实，“玩”，从不同的角度，可以找到无数的理由来说明其必要性，如协调能力、合作精神的培养之类，但对于个体来说，就是天性而已，是让自己感到快乐的方式，不需要理由，也不需要指引。比如一个幼儿，根本不用担心他（她）会无聊，不干预的话，他（她）有的是办法玩得开心，这是与生俱来的能力。可以说，会玩的孩子，不一定“优秀”，但心理一定是健康的！

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那么，对人生感到无趣的青少年，是什么磨灭了他们“玩”的能力呢？功利！学钢琴，是为了提升艺术修养，学打球，是为了强身健体，做游戏，是“寓教于乐”，本来，弹琴、打球都是“好玩”的，只是当做一切事都需要理由，都需要意义，都要被评判时，那这些事也就与快乐无关了。当这些“有用”的活动占据了所有的时间，孩子们天然的寻求快乐的能力就逐渐消失了，更糟糕的是，当学习永远凌驾于玩耍之上，甚至还会因玩耍受到责罚，孩子的潜意识中就会留下“玩是错误的，快乐会受惩罚”的印记，产生“父母就是见不得我玩得高兴”的想法，如何去期望孩子快乐？如何有融洽的家庭关系?甚至，严重时，连生命都受到了威胁。不止一次，听到家长悲伤地说，我们现在不要求孩子能出人头地，只希望他（她）能健康就好！这是多么痛的领悟啊！

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有些家长会说，你说得在理，但现在竞争这么强，不抓紧点，以后怎么办？这是家长自己的焦虑，其实孩子有自我发展，超越父母的能力，他们需要的是足够的陪伴与支持，而不是指导与规划。这种焦虑，取决于父母人格，与父母的成长经历有关，从这几十年的发展变迁来看，能充分信任、接纳自己的父母，确实不太多，那么这种大面积的，对于子女成长感到焦虑的状况，还会持续。也许，家长处理好自己的焦虑，才是有效和根本的，有些孩子并不认为自己有什么问题，对于治疗或咨询不配合，但又不排斥父母去咨询，也许正是内心隐隐地感受到了这一点吧。

那么，在这个充斥着功利的时代，怎么样做能保持孩子让自己快乐的能力呢？说起来简单，不过多干涉，尊重孩子的感受，就没有问题，但父母的焦虑与紧迫感是打上了时代的烙印的，不大可能改变，难免会在孩子身上倾注自己的需求，好在当父母意识到这一点，改变就开始了。如果孩子小，在学龄前，在安全的前提下，怎么玩都行，要避免孩子过早开始课堂式学习，被理性所束缚，开始读书后，无需强调学习的重要性，孩子会有明确的感受，家长一强调，就将个人的需要附加在学习之上了，很关键的，切忌将玩与学习对立起来，学技能也可以，但一定要给孩子留下能自己安排的时间，而表明对“玩”支持的态度，最好的方式莫过于与孩子一起玩。但是，如果青少年已经出现“空心症”的表现，那就得毫不犹豫地寻求专业医生的帮助了。

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最后，希望大家都会玩，不会玩的，就抓紧向身边的小朋友请教。

7 Y' i+ p/ m8 y4 N6 R# V相关疾病: 焦虑症
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心理障碍
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千叶莲心理门诊

谢磊是国家二级心理咨询师
: O; C8 U! `; x0 P7 h6 F四川省医学会精神医学专委会青年委员
! S" I- L6 S  y5 a四川省行为医学会委员
) z! }9 r4 K! s9 G6 E四川省医师协会心身医学专委会委员
毕业于重庆医科大学临床医学系，从军20载，曾任武警四川总队医院心理卫生科暨武警部队西南精神卫生中心主治医师，有丰富的临床经验；2004年起从事心理咨询工作，曾在华西医院进修心理咨询，系统学习过精神分析、催眠治疗、家庭系统治疗、危机干预等，经历丰富，是512震后第一批进入灾区的心理工作者，并参与震后半年大规模的灾区心理调研，多次到部队、学校开展心理讲座、筛查，对各个层面的心理工作有充分了解，同时，个案咨询超过5000小时，特别对于青少年叛逆，个人成长及焦虑的心理治疗有独到见解，获得良好反馈。现任四川省医学会精神医学专委会青年委员，四川省行为医学会委员，四川省医师协会心身医学专委会委员。现任千叶莲临床心理专科门诊医生。