-每天喝它轻松远离秋季高发病

玻璃娃子

　　每天喝它轻松远离秋季高发病
3 X; c3 J* M0 L) h+ q8 T7 O　　喝茶是秋天必不可少的一种享受，在暖暖的午后，来一杯秋季养生茶，那真是无比惬意。秋季喝点养生茶不仅能养胃润肺，还能预防各种身体疾病。想知道秋季喝什么茶好以及秋季养生小常识吗?那就一起来看看吧。
　　秋季喝什么茶
. |/ E8 l! L. a& c. K　　1、易上火，喝绿茶
　　秋季是一个人身体特别容易上火的时候。经过一个暑热蒸熏，眼下很多人开始出现阴虚火旺症状，根源在秋耗、秋亏、秋损，很多人感到精力不足，这里痛那里痛。
　　绿茶是有清热解du的功效，未发酵的绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用，特别适合体质强壮、容易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状，可适当的喝些绿茶。
" Y% ]; }8 H( X3 v" T　　秋季容易心火旺，秋季喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。
2 }# i+ b( B, f" e8 o6 E( K　　同时绿茶是不发酵茶，所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质。
　　从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。其中，绿茶中所含有的儿茶素最丰富，因此更具抗氧化性，对致ai物质的合成有阻断功能。
0 s0 m0 w9 j, g0 E, m. }　　中医药理证明，绿茶性清凉，具有退热降火之功效。秋天经常喝绿茶的人，很少上火。
　　2、调脾胃，喝红茶
　　秋季温差比较大，不能很好适应这种变化的人就容易患上各种季节病，其中就包括脾胃虚弱。
　　所以，在多事之秋养护脾胃是势在必行的。中国人都爱喝茶，但是胃病患者最好喝红茶。
　　喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
　　很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
　　3、口干舌燥，喝乌龙茶
$ {- Y2 L2 l2 a, M/ O) {　　天气凉热不定，有的人总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感，一不小心还出血。
　　喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难……这些都是秋燥症的表现。
　　秋天干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，秋季宜喝乌龙茶、铁观音等青茶。
　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。
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