【笋西社区民生微实事项目】“越跳越美丽”社区瑜伽培...

笋西社区居委会

      2018年7月30日上午，笋西社区民生微实事项目“越跳越美丽”社区瑜伽培训第十九节课在嘉宝田图书馆开课。今天学习了阴瑜伽，阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。有利于减压、安神，摆脱不良情绪。
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