“ 经络穴位大讲堂 ”--六大强壮穴养生讲座

坭岗老年协会

) v/ j/ k5 `# D* C

/ d! ]3 M+ y/ s

    为提升辖区老人体质，增强保健意识，提高生活质量，防病于日常。在坭岗社区党委的支持下,坭岗社区老年人协会联合六和莲尔经络通文化公司共同举办了“经络穴位”养生讲座。

; O/ R5 p1 y2 `* f4 F3 q! A

    本次讲座吸引近20多位老人参加，讲师向老人们就上节讲座进行问答互动，开始给老人们讲解本次的人体六大强壮穴；“怕冷温大椎，汗多灸神阙。体弱足三里，虚寒三阴交。强壮温命门，青春灸关元。”建议平时易常灸、按揉、拍打刺激这些穴位，对消化、呼吸、内分泌、泌尿生殖系统等都有很好的保健作用。可以整体提高人体免疫力，也是日常保健不可或缺的穴位，起到有病治病 无病防身的作用。并强调做完经络穴位保养后两小时内勿用凉水。并逐一教老人取穴位手法及技巧，老人们都认真的学以致用，边向老人介绍人体主要经络、经脉走向，在这些主要的经脉上可以自我保健的重要穴位，并详解了这些穴位的重要保健作用，问答互动频频。并嘱咐老人健康不在医院里，健康是在生活里，最好的药是人体的免疫力。

   

    老人们纷纷表示这次讲座又学到很多中医穴位知识，对经络穴位养生有了更深的了解，也进一步认识到经络养生的重要性，通过穴位刺激和疏通经络让身体更健康。

" H* z# f" E+ a' y