6 ?, Z0 e+ }- [& v7 N
2 {6 K6 K# k4 r9 W 中医书上说：“虚者补之”。补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到护肤养肌、靓丽美容的目的。 ' W3 x |/ ]9 z, Q4 F* A
下面介绍几款护肤养肌的靓汤——( f! j7 }# { d) f6 A% Y6 D/ V
4 T o* H& ^2 [$ o9 h) M1 ?
●沙参玉竹猪皮汤
1 \: q, T n3 ~# V# [! @0 ]) U 材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。
$ A. C6 ~5 w' O% a4 t# V( V 制作：先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，减少皮下的油脂，捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状，沙参折断成约3厘米长。然后将汤料共放入汤煲内，加进适量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小时，调味即可。
1 ?; {4 Q8 N a5 g- g! |: o; r7 @ 功效：本汤有润泽肌肤的作用。
0 c8 Z1 l- E/ M J/ {6 f+ g8 b7 J. G●红萝卜竹蔗煲猪腱汤 4 \$ T" I- B# Y ~* e/ {9 A
材料：红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150克，蜜枣1个。 2 v4 M' D. b1 [/ k
制作：用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内，慢火煲1~2小时，调味即可。 0 ^9 ?+ D# d6 C8 E: _. L& q: Q
功效：本汤能养阴生津，滋养肌肤。 & h, |- ^6 f- ^
●花胶瘦肉羹 3 Q, X9 P, q1 K' Y' n: D. }9 J
材料：花胶(或吻胶)150克，鲜猪瘦肉丝100克，生姜丝5克，食盐适量。 1 b \0 o5 y' N( N# E& Y
制作：先将猪瘦肉洗净切丝;然后将花胶用清水浸泡至软，再用热的姜葱水浸泡去腥味，切成细条放入压力锅内，加进适量清水，用中火将其煲至糊状，再放进肉丝、生姜丝搅混煮熟，调味食用。
& `" T! W: O1 L$ l4 N4 } 功效：本羹有滋阴补肾，养颜美肤作用。 ; T: W( n# V" S8 V) I% S
●雪梨木瓜炖冰糖
7 K1 |0 q- Z0 f4 M
0 n4 B5 A+ Y9 H1 K 材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
7 X9 H8 c* d8 R2 r" x: U- Z * I' b: i+ z7 @* M4 p7 ^
制作：先将雪梨、熟木瓜洗净，去除外皮、内核，切成粗件放入炖盅内，加进冰糖，再加入适量冷开水，用武火隔水炖1小时即可。 ! ?6 r! g0 i( _7 v. x( ?: `& B; [. S
功效：本炖品有养阴清润美颜的功效。
! e! L* P6 I) v& ^3 J$ X" u6 o Z●银耳香菇鸡肉汤 ) Q. [& P ]& ^% s4 @. N
材料：银耳50克，干香菇30克，鸡肉丝100克(最好不是冰冻肉)，鲜韭黄30克，食盐适量。
; _5 ?! v% K# ?" i( F6 x 制作：先将银耳用清水浸泡1小时，去除杂质，备用;干香菇浸洗后切除菇蒂，并将香菇切成细条状备用;鸡肉洗净切丝;鲜韭黄洗净切段备用。然后将四种汤料放进汤锅内用中火煮汤，加食盐调味即可。
5 }6 n# h( N1 j4 N0 {& @ 功效：本汤能滋阴润肺，生津美肤。 * ^% N5 |% I0 P6 u* `* g) L6 ^$ z
●眉豆花生猪蹄汤
) S6 @! h, z [5 D/ V) @ 材料：白眉豆100克，干花生米100克，鲜猪蹄(非冰冻肉)500克，生姜3片，食盐少许。
. A% A8 k8 g! U7 g+ [3 B* p 制作：先将鲜猪蹄表面的毛去除干净，洗净砍件，放入沸水中焯5分钟，捞出，洗净备用;白眉豆、花生米洗净备用。然后将四种材料同放进汤煲内，煲约1个半小时。功效：本汤能润滑肌肤。 + [- t8 l9 q3 `) W: t/ `0 t; M [. @
0 C- K8 Q* ~6 v( R8 S | 
狗仔卡
