|
1、引起功能下降
4 D: g* r( ^; [8 W: [ 熬夜的隔天，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力，继而学习和工作效率也就明显下降。随之，人的基本功能如消化力、性能力、精力与体力均会相继下降，如果正处在年龄“节点”上，如30岁，40岁、50岁……，则各种功能的衰退会突然明显，而误以为有大病。& _) \9 Z) p( Y$ T/ I% B% ]9 L! ?( ^
2、影响正常发育4 z& t8 P+ ^- a; f9 A1 I a7 X
青年人生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青年人要发育好，长得高，睡眠必须充足。
% S3 K \( {+ X7 p" h/ e0 E" X' L 3、催人早老
+ A/ [- j7 f3 J( r+ l/ Y: R 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝，相当于中医讲的肾虚血瘀。所谓“睡美人”某种程度上就是“睡补肾”。
& f" u0 J% k; V2 m7 D% t 4、导致与加重各种疾病尤其是慢性病' m# y. `0 b* o9 W- y
长期失眠使人免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。失眠可以诱发和加重各种慢性病，因此，睡眠也就是治疗各种病的基本原则。正所谓“药补不如食补，食补不如睡补”。. v$ q5 L8 M: f& b7 H" S
失眠一旦诊断，就需要药物治疗。其中西药见效快，但依赖性与精神萎靡的副作用，让人只能偶然用之。中药只要对症，不仅见效不慢，而且无副作用。 治失眠常用的中成药有1、天王补心丹：阴虚夹火失眠；2、养心丸：治阳虚失眠；3、归脾丸：治血虚失眠；4、花旗参茶：鹰牌为佳，治气虚失眠；5、清热安神胶囊：治高血压性属肝阳上亢性失眠；6、复方枣仁胶囊：治各种失眠，而且价格便宜，但我的经验1/2人有效。在医院及大房药一般都能买到。按说明、医嘱服即可。
1 v4 v. F' {( ~0 ]+ S; R1 s, b
) _. s, b$ O D$ W 本帖最后由 曾庆明名中医工作室 于 2013-5-30 17:10 编辑 " }9 {/ X$ X$ t
| 
狗仔卡
