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夏天要防“空调病”

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发表于 2013-6-4 15:32 |显示全部楼层
夏天是一年四季中湿热交蒸、排湿与排毒的季节,“天暑下逼,上湿上蒸”。这个季节就是要通过加大出汗来散去多余的热和过重的湿气,以及排除体内的“垃圾”。然而,在炎炎夏日,由于空调的过度使用,使得体内多余的热气、弥漫的湿气、淤积的“毒物”和“废物”不能全部散到体外,蓄积在体内,作为一种致病因素,这种蓄积的湿热较之外来的湿热更加容易为非作歹,变生种种病端,于是伤暑、中暑、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性咽喉炎、脾胃病、关节病等疾病特别容易发作。对此,专家指出,夏天吹空调不能吹得太冷,要严防“空调病”的发生。
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$ B! ]0 ?& k0 Z4 P0 K: R    汗不排则“毒”留8 _; I# m! Y# m4 k) V  s' _6 O
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    夏天是排湿与排毒季节,如同收拾家庭,一年四季中,夏季是大扫除季节。体内一年积蓄下来的痰湿瘀血浊毒,如同现在实验室里测得的多余血糖、血脂、尿酸等“毒物”或“废物”都要在这个季得到“盘整”和清除。3 r& d7 ?  g) y4 J6 y2 c
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    冬藏夏泄,乃自然之道。深圳市名中医、罗湖区中医院院长曾庆明说,夏季通过出汗,是最天然、最自然的排湿途径,汗是排泄毒物或废物的主要载体。夏天人体就是通过自然的出汗实现大扫除的目的。然而,“寒主收引”,空调过吹,张开的汗孔戛然而闭,汗即随百收之,汗收即是湿留瘀存,体内的毒和“垃圾”也堆积,人虽眼下感觉舒适,但是久了就会莫明其妙地出现三高、四高、五高,疾病也油然而生。“实际上,尿酸高、肝脏里的脂肪含量升高、体重升高、血液粘稠度升高等,均与过用空调有关。”曾庆明说。
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# i3 h* E1 x1 u. U$ Y3 g' U    “不信你去轻刮一次痧,稍拔一次罐,所到之处无不是出黑痧甚至见败血,实乃内环境因‘垃圾’太多、血液内污浊太多太脏了。”曾庆明说,这就是西医所说的代谢产物排泄不出去之,汗孔闭塞,汗出少了。. w+ k$ j  O1 Y/ S! Z! X7 r' u
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    此外,夏天也是能量消耗的季节,有消耗才有积蓄。有谓夏天“无病三分虚”,带有几分虚意,才能为秋冬进补奠定“体虚”基础,前提是夏天要把冬春之腻毒浊瘀借天时之机消耗掉。但是,现在过用空调,凉风爽爽,多余的“污浊之物”之“毒”,难以消耗,加上运动少,吃得又多,高血压,糖尿病,高脂血症,痛风等所谓的“现代病”、“富贵病”等慢性非传染性疾病的患病率急剧攀升,而且有低龄化的倾向。“如果整个夏天都吹空调一冷再冷,汗腺无所事事,加上天天恣口大嚼,又没有出汗和运动,久而久之,能不生病么?”曾庆明说。
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    散热除湿少 湿热性疾病增多
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    夏天是四季中湿热交蒸的季节,叫“天暑下逼,上湿上蒸”。因此,夏天也是散热和祛湿的时期,就需要通过加大出汗来散去多余的热和过重的湿气。“汗”是散热去湿的重要“载体”,“出汗”是人体散除湿热的主要途径。
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    然而,由于空调过度使用,使得体内多余之热和弥漫之湿不能全部散到体外,蓄积在体内,即是一种“蓄积湿热”,作为一种致病因素,这种蓄积的湿热较之外来的湿热更加容易为非作歹,变生种种病端,显而易见的是长节子,生痤疮,长痘痘,生溃疡,如口腔溃疡等。曾庆明说,这叫“无热无火不生疮”,加上热气与湿气混合,会使如痢疾、肝炎、胆囊炎、泌尿生殖系感染、肌瘤、囊肿等湿热性为主的疾病逐年递增,而且比以往没空调时候的相同疾病更加难治。
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5 V3 `# \; M' z# V. h  H    而且随着对空调依懒度的升高,对酷暑的适应力也不断减低,亚健康人群也在上升。曾庆明指出,除了生活与工作压力较以前加快加大外,亚健康人群的增多与人们常年关闭在狭小的、装有空调和暖气的室内工作与生活环境有关系。吹惯了室内的凉风,受不住室外的酷暑,稍热即感头昏脑胀,加上空调房门窗紧闭、家电与电脑的辐射、家具与装修的污染等,不少年轻人虽然各种检查无明显异常发现,但常感疲惫乏力,健忘失眠,心烦焦虑,胃口变差,排便异常,工作效率下降,生活情调索然,女性月经不调,男性性功能下降等严重影响着工作能力和生存质量。
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    脾胃病成为夏天头号常见病
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    夏天空调合理使用防中暑,但过度使用又会加重中暑。曾庆明说,空调减弱了人对环境尤其是热适应能力,进而削弱人的生存能力,使得人在炎炎夏季,一离空调,稍热轻则伤暑,寒热汗出,头昏乏力,脘闷食少。重则中暑,猝然闷乱烦躁,头痛而肛,肤热有汗,甚至神昏,也就是“发痧”。这大概是现在不少人夏天特别怕热冬天尤其怕寒的重要原因之一。
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/ y6 ^$ ^! I3 p    其次,空调使用过度,呼吸道与免疫系统疾病也增多。曾庆明说,空调导致室内外温差大,门外又湿又热,热闷如蒸笼,屋内凉风习习,干爽似秋。“如此一冷一热,一燥一湿,最损伤呼吸道和免疫功能,引起相应的疾病。”如本应秋冬“上市”的慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎等呼吸道疾病,在夏天也变得非常常见。由于吹空调过多,汗出减少,容易影响大肠的传导功能,引起排便不畅通。长期在空调环境下,加上过吃冰食和缺少运动,容易遏伤脾胃的消化与吸收功能,因此,现在的夏天急慢性胃肠炎、结肠炎的发病率也因“人工气候”的问世,而成为夏天头号常见病。4 ~9 J, o! E, V2 A  U

& r" }1 ~# h) x! R* l" ^) g5 p    此外,由于人造的寒热也导致关节病在夏日增多。本来,夏天是人的体表阳气最旺的季节,冬季易犯的各种关节炎,骨痛肌酸之类的毛病,能在夏天减轻或缓解。但如果空调过用,使得这些本应夏天缓解的疾病不减反增。颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节痛、风湿性与类风湿性还是老年性骨性关节炎;不论是中央空调普降还是分体直吹,尤其是直吹局部关节与肌肉,都会导致血液循环尤其是局部的血液循环不畅,“不通则痛”,因此,关节痛、肌肉酸自然而成或加重。“怪现在的颈椎病提前到了二十几岁,肩周炎、骨质增生也有增无减,甚至不到30岁就患椎间盘突出了,腰痛膝酸更是呈现上升和态势,都与吹空调过度有关。”曾庆明说。
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; i: [9 o/ t( _8 Y; }7 L  r    尤其要注意的是,一些都市白领日常工作中前面有电脑辐射,后面肩背风池穴、腰部肾俞穴或头顶百会穴被空调直吹,会引发的头痛、肩颈痛、背腰痛,其寒中夹着寒毒,进入经络很深,引起的颈椎病和骨质增生症很难根治。( ?( x. Q. y- F' O- d

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    (健康指导:深圳市名中医、罗湖区中医院院长 曾庆明)+ J( R1 e3 U7 G3 C' R7 Y! F

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