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中医保健--凉茶三味防中暑

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发表于 2013-6-27 16:48 |显示全部楼层
中医保健--凉茶三味防中暑
% D- A0 V  B  t% E5 J  ^& B■ 曾庆明
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盛夏来临,为我们的身体健康做好防暑工作十分必要,以下为三味凉茶方,常饮可防中暑:
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5 P( A. u: \; ]! y/ l& E/ s1、银菊茶:金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克;沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。  g% A- i2 K/ f1 o
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2、菊参枸杞茶:菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克;沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上,适应于口干咽干、气短乏力者好。/ u# R( }4 Y! ?, O0 Y- a" G$ b5 ~+ j

' n& K3 C0 g5 [7 y! O3、藿香茶:藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克,为二人份,切碎,加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。4 }& L# y8 p9 e3 \& r
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(作者系深圳市名中医、罗湖区中医院院长) 2 V9 j. t8 x9 w2 z  C

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