【骑技漫谈】滇藏线骑行攻略（大理－芒康）

yoncy

滇藏线公路（昆明-大理-拉萨）

滇藏公路起点为云南昆明市。昆明至芒康段，通过白族、纳西族、和藏族等多个少数民族地区，民族风情浓郁。横贯在横断山脉的滇藏公路，被金沙江、澜沧江、怒江分割，而玉龙雪山、白马雪山、梅里雪山等相隔，还需穿过长江第一湾、虎跳峡等天然屏障，造成了滇藏公路起落差异很大。滇藏线北接川藏南线，沿途气候温和湿润，雨水充足，景色秀丽.过去,这条线路曾经是“茶马古道”的一部分。

自行车旅行，一般我们把滇藏线的起点定在大理（下关或古城），所以昆明到大理这段的行程，一般没人走。昆明到大理，一般的话，走320国道（当地人叫老路），路况还可以，都是柏油路，但都是翻山。
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yoncy

如何到大理？
5 i9 P/ f3 h0 [! `( N1 F6 m1.火车：昆明到大理，耗时约7小时，时刻表见：http://huoche.kuxun.cn/shike-kunming-dali.html
   如果你是从成昆线到大理，建议在“广通”车站下车。广通火车站对面的汽车站，在11:40以前，每天有4个班次的汽车前往大理，耗时约2小时，可节约近一天的时间。广通汽车站咨询电话：0878-6105789，广通火车站咨询电话：0878-6131992。
6 d, K# c" K; j+ ]9 _$ ]2.汽车：昆明汽车站，汽车到大理。
1 C( A4 o3 H" g  }/ Y9 W3.骑行：昆明（海拔2000）—大理（海拔2000），一般走320国道，柏油路，km，总里程：km，分4天走完。
    1).昆明—安宁（km,总里程km）：
    2).安宁—楚雄（km,总里程km）：
    3).楚雄—祥云（km,总里程km）：
    4).祥云－大理（km,总里程km）：
如果骑行的话，我们基本上每天会翻一座山，虽然都是小山，不算啥，但真的可以叫翻山了，不能叫起伏路了。
大理火车站和汽车站都在新城（下关），如果你只是打算游玩一下，会继续坐汽车或火车到丽江，请在火车站或汽车站将自行车及大部分行李寄存。需要注意的是：行李寄存基本是以24小时为1天，超半小时都会按2天计费。（真黑！）
下关火车站附近可以坐8路汽车到古城，耗时约45分钟。
大理古城开发的相当恶心，快跟菜市场差不多了，跟丽江古城差得不是一个档次的问题了。不过大理下关（新城）还是相当好的，不论自然气候，城市规划，生活质量，消费水平，下关都是一个很好的地方，下关已经不算是旅游城市了，它是新城，是一个很好的城市，没什么旅游景点。

深圳大飞

06年4月底我是从昆明骑过去的，一路金色，枣红色麦子漂亮之极。。。

独行66

我9月准备走滇藏

独行66

谢谢分享 了解了一些信息

yoncy

D01.大理（海拔2000）—松桂（海拔1930）—金墩—西邑—鹤庆（海拔2200）：柏油路，在修路，125km，总里程：125km

今天行程很辛苦，西邑有食宿，九点半出发，下午五点才到西邑，西邑可以吃饭。建议早起带干粮。

从大理出发，我们并不走滇藏线214国道，而是走专为旅游修建的是“大理—丽江”高等级公路（实际上是被大货车压坏了的柏油路），可以走自行车。虽然走起来不是很爽，但是凑和吧。

今天行程125km左右，前25km贴着洱海走，后面100km是不停的上下坡（一般是1-2km长），在山间骑行，坡度也不算小，开始考验你的耐力了。但其实这种坡和后来的比起来，简直是小儿科。沿途吃饭的地方较少，所以请带足水和干粮。

, j0 r% t- x+ j- G洱海

洱海古称叶榆泽、昆弥川、西洱河、西二河等，位于云南大理市区的西北，长约42.58公里，东西最大宽度9.0公里，湖面面积256.5平方公里，平均湖深10米，最大湖深达20米。洱海唯一出水口在在下关镇附近，经西洱河流出。洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在。据说因形状像一个耳朵而取名为“洱海”。不过洱海的魅力在你坐船在洱海上玩时看到的洱海，不是你在远处看到的洱海。

鹤庆古城区虽说很多地方是新修建的，不过也是一个很美的小城，游客廖廖。

罗湖袖方

好多人去啊, 洪湖水9月12号出发
" E6 ?* v! }* X5 b" F$ ?; [) i我再拉练5年,也要跟上大家的脚步

yoncy

D2.鹤庆（海拔2200）—丽江（海拔2390），柏油路，44km，总里程：169km

今天行程很轻松，要是缓下坡。一早出发，中午之前完全可以到达，今天余下的时间就呆在丽江了。你也可以稍微睡点懒觉（睡到下午4点再出发都没问题），没什么压力。

“丽江古城是一个值得停留的地方，古城中随处可见曲折的石板路、潺潺的小溪、静默的雕楼粉墙以及夜幕降临时欢快的纳西族舞蹈，都带着古老的历史气息。”当然，这是曾经的丽江。现在，……

丽江古城就是丽江市大研镇，不过你在问路时，千万不要问“大研镇”，人家会当你是SB，你要说“古城怎么走”才行。丽江古城维护费80元，据说是进入古城必收的费用。不过如果不去景点，真没必要去交这80元钱。丽江的景点除了古城（完全免费，千万别SB似的去交费），还有就是古城旁边的黑龙潭公园（还不错，挺好的）、束河古镇（一座新修的古镇，你懂的）、玉龙雪山（需要检查“古城维护费”门票）。

丽江古城内各种档次客栈很多，不担心住宿。喜欢夜生活，钱多的住古城，钱少的住新区。

注意：

1.如果你时间较紧，建议放弃大理到丽江的骑行。直接从大理坐火车到丽江。K9610/K9611次，耗时1小时57分钟，晚上7点左右到丽江火车站。

2.丽江只有一个火车站：即火车东站。（TMD不知道为什么网上地图有2个火车站。）

3.到火车站后，公交车估计你是挤不上去的。请把车装好后，骑到丽江古城。行程约8km，骑行时间1小时。

4.我们可以5人以上拼车，一般为10元/人。丽江很多蓝色的长安面包车，全是编号的合法运营车辆。把自行车前轮拆后，一般能装进面包车后面。

3 m' \+ [3 y/ V' W. N& Q, ~建议骑行路线：火车站-<出站后右手往北400m，左转>－进城的大道－第一个大转盘－<右转>－金中路－<走到底三叉路口左转>－金虹路－金缘路口－桥香园（过桥米线丽江店，此店在丽江较出名，一般人都知道）

住宿建议：

1、丽江多情雍措青年客栈：古城王河商场巷48号（“桥香园”斜对面巷子）。6人间：30元/人。

优点：交通方便、院落清静。缺点：需要提自行车走30个台阶。

yoncy

D3.丽江(海拔2390)—拉市乡—雄古—214国道308省道交汇口(K2187)—虎跳峡镇（K2147 海拔1860）—冲江河电站(K2123 海拔2595)， 柏油路，75km，总里程：169km
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不管我们从哪儿出发，请向西走到香格里拉大道，南下走到阿丹阁大酒店酒店路口，沿长水路西出丽江。

出丽江（以长水路阿丹阁路口为起点）约3km后开始直爬坡，3km小坡后到顶开始下山。11km左右到达拉市乡，16km又开始爬山，18km左右后见到一个三叉路口，直行为云南省道308，4km后可以看到公路右边有个“K5”的里程碑（应该是省道308的路碑)。

三叉路口直行缓上坡约9km后开始下坡。K10附近有个“雄古观景台”，可以远眺一下山下的金沙江。我们13km左右长下坡，至省道308和国道214交叉口（K2187)。

今天全程约36km可以到国道214的K2183处，右转为我们要行进的中旬（香格里拉）路线，左转为前往石鼓镇（维西）的云南省道225。石鼓镇的石鼓渡口是当年石达开的太平天国队伍和红军长征渡江所在地。著名的长江第一湾也在石鼓。但不知道为什么，云南人居然也能在国道214的K2180附近，也变出一个“长江第一湾”来，而且大兴土木的修建了观景台之类，真是挫啊！

过K2180不远会有一段超级在修路，至K2170附近结束。

K2168过“松源桥”，K2163附近为“虎跳峡开发区”，有小吃店，可以午餐。

K2153经过“继红桥”，如果要从金沙江西岸看虎跳峡的话，需要过桥。

今天到过虎跳峡镇的时间较早。一般为午后2点左右。为了减少明天爬山的难度，建议午餐后继续沿冲江河上行24km到冲江河电站前方的宝山客栈住宿。

今天快到K2138时，会看到一条小溪汇入冲江河。K2137有住宿部，K2136为螺丝湾水电站，K2124为冲江河水电站。

住宿建议：

1.虎跳峡镇四川饭店：进镇三叉路口左手方向10米，住宿10-25元/人，有淋浴。

2.虎跳峡镇新建宾馆：沿镇道路过派出所、邮局，位于道路左侧，双人普间，20元/人，可洗澡。

3.宝山客栈：冲江河电站前行1km左右，住宿20元/人，有淋浴。这地方特清静。晚上除了过往的汽车声，全部被房后的水声所淹没了。

注：虎跳峡门票50元。

yoncy

D4.冲江河电站（K2123 海拔2595）－俄迪村—冲江河山口（K2110海拔3370）—小中甸（3240m）—香格里拉（K2052 海拔3280），柏油路，94km，总里程：km

昨天你昨天晚上夜宿冲江河的话，今天的爬坡，相对来说，难度要小很多。

虽然今天上午的爬坡只有区区13km，但由于是第一个大爬坡，估计难度也不小。

K2120离开冲江河，我们会在K2094的时候，与它再次相遇。前行不远见到俄迪隧道和吉沙电站。

过隧道后即可以看到山脚下的一个纳西族村寨－俄迪村。这时候不知道你有没有注意到对面半山腰的公路？恭喜你吧，我们会慢慢爬上去的。

K2110到达冲江河垭口，13km左右会耗时3-4小时。刚过垭口，右手边会有一个小卖部，价格还算公道，可以补充一点干粮或饮水。这里是红旗村洞举小组。继续缓小坡至K2108，在K2107附近可以“远眺哈巴雪山，近看彝族村寨”。然后我们开始下坡并起伏路。

K2104－<平坡>－K2103－<下坡>－K2100－<上坡>－K2098－<下坡>－K2097－<上坡>－K2096－<进入藏区>

K2096可以见到滇藏路上的第一座佛塔和经幡，进入了藏区吉达牧草原。

我们在康斯村小蹬几步后，下坡到了冲江河桥上游的一座小桥。过桥后左手有个“望春茶舍”，门廊上居然挂了很多骑行组织或旅游论坛的旗帜。这一带是极美的藏族高原沙洲风光：远山、藏寨、小河、流水、灌丛、牦牛.....相信你也会喜欢这里。停留小憩？此茶舍可住宿，一般是15元/人。当然是藏式接待哈。

K2085经过区哇迪收费站，这里也是国道214老路和新路交汇的地方（在google地图上，我们可以找到老路线路。由于老路爬坡太多，路烂山险，我们当然走的是新路哈！）

过收费站即为小中甸镇，如果时间来不及，公交站背后的旺缘饭店可以借宿（电话15911878115 拉宗卓玛）

K2083为小中甸镇，这一带为花的海洋，四季会有不同的风情，相信你也会喜欢这里。

小中甸到香格里拉的旅行就像一支舒缓的牧歌，一路为平坡和很缓的上下坡。

K2076后会翻一个堤坝。开始以为翻上去会是湖泊，结果却是海洋。－－花和树的海洋。这个位置可能要看来的季节：可能是青草，可能是鲜花，也可能是白雪，也可能是红叶。

K2065会经过一个峡谷，过完峡谷即为香格里拉县城。

一般来讲，我们在下午3点以后遇到刮风的几率较大。不过从理论上讲，滇藏线刮南风的几率是最大的，所以对骑行影响不大，只是停下来的时候，灰常的冷。

过K2059，见到武警迪庆支队加油站后，远远的就可以看到城中的迎宾佛塔。关于佛塔，请入乡随谷，不能使用食指去指，只能使用手掌，掌心向上......

我们经过香格里拉职业学院（迪庆藏族中专）和迪庆藏文中学后，到达县城（K2052）。

佛塔处有三条路：左转为机场，直行为214国道，右转为进城的康珠大道。

很难说中甸有几分资格称为香格里拉，这只是个普通的小县城，风景也无甚新意。但如果你是第一次到藏区，休息几天到周围走走，确实有些不同的感觉。

下面引用网友的一段日记："我们骑车到附近的措给草原，呈现真正的香格里拉原貌。那些水草、沼泽、牦牛、炊烟、花海、还有晒着玉米的青稞架，以及蜿蜒曲折的奶子河，尤其是阳光从云缝里洒下来，整个村庄因此而被照亮时，你才知道为什么香格里拉在藏语的意思是"心中的日月"。

——其实香格里拉真的没有那么漂亮，可能是从川藏线过来的，这些东西都不算什么了，其实就算没走川藏线，这些风景也没有他吹的那么漂亮，名气大点罢了，他这么些可能是没见过更漂亮的，或者他的欣赏水平就到这了。

在这里，最好多买些干粮，作为到芒康之前的干粮。

住宿建议：

1.香格里拉国际青年旅舍：入城佛塔处右转，经康珠大道在建塘路左转进去100米，建设局与农业银行中间小巷。住宿25元-80元/人。可洗澡、免费洗衣机、上网。

FB地点推荐：

1.旺东路“老字号正宗牦牛肉头蹄火锅店（红伟清真）：据说当地人比较喜欢这个不太扎眼的馆子。红味和清汤的味道做得都还可以。波尔2011年10月，5人消费293元。

yoncy

D5.香格里拉（K2052 海拔3280）—尼西（海拔3150）—奔子栏（海拔2050）—东竹林垭口（海拔）—东竹林村－书松（K1944 海拔2850）， 104km
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这天行程比较辛苦，需要经常的上下，尤其是下午的一段爬坡令人头疼。

出香格里拉后上小土坡下去是段平路，之后6km翻越小山口。

翻山前会看到左前方有个大水塘，我们称呼它为“纳帕海”。挫吧？

接下来是12km沿溪的下坡，再缓上8km后一直往下27km到江边，16km沿金沙江起伏缓上至奔子栏。下午24km的上坡很辛苦，由于地处干热峡谷里气温很高，到东竹林后好好休息，明天将会更加艰苦。

接下来就要进入白马雪山了。这是我们路上要翻的第一坐雪山。出奔子栏上山15km到白马雪山牌坊，接着起伏8km到书松。

书松是个小地方，小到不刹车就直接过去了。只有一个食宿店--交通饭店。

yoncy

D6.书松—白马雪山垭口（海拔4300）—药王山垭口—148垭口—德钦（海拔3250） 78km

今天将是相当艰苦的一天，请尽量的早起，并备好干粮。白马雪山有两条路：出村4km左右，遇到岔路，请走左边的老路，距离稍短一些而且路况比大路舒服。新路为超级在修路，十分不适合自行车。

连续陡坡上山33km到达白马雪山垭口。

接着下坡3km再上坡4km，到第2个垭口----药王山垭口（海拔4350），再下坡3.3km，上坡3.7km至第三个山口----148垭口（海拔4370）。

接着是22km的下坡，海拔陡降800m至德钦隧道，请不走隧道，走左边老路，4km上坡至迎宾台。迎宾台上有13个白塔，代表梅里13峰，运气好的话可以在这看到梅里13峰。

接着8km下坡至德钦，这也是一个值得呆的地方。

梅里日出算是滇藏最壮美的胜景，但在雨季里面看到的几率就不大了。

估计到德钦的时候已经基本天黑，于是在德钦吃晚饭。

飞来寺在德钦往北8km左右的地方，很多人在德钦晚饭后，赶夜路缓上山8km至飞来寺，或者直接上飞来寺再晚饭。

在飞来寺住，可以看到梅里雪山壮美的日出和著名的日照金山景观。我们到时候是否要这样做，要根据当时的时间、天气、身体状况等诸多因素决定。

梅里雪山可能也美得有那么邪乎吧。毕竟你应该看到过一座雪山，但你很可能没看到过13座雪山排在一起，接受你的检阅。

住宿建议：

1.德钦人民武装部公寓，30元/人（2011年），房间较大，可洗澡。

yoncy

D7.德钦－飞来寺（海拔3390）－阿东河村（海拔2140)－佛山（海拔2250）－潜藏分界云南界碑（K）－潜藏分界西藏界碑（K）－盐井（海拔2650），柏油路，101km，总里程：km
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从德钦出发，11km的缓坡到飞来寺。

见过格里雪山后，较陡的16km下坡，继续沿澜沧江下坡15km，全为上好柏油路。到阿东河开始平坡，27km到云南境最后一个镇——佛山。过佛山走38km到滇藏分界（2350m），之后又开始上陡坡，沿澜沧江8km到盐井。

从飞来寺出发，在卡瓦格博峰的注视下下坡16.5km（较陡），为去明永村的岔路口。我们继续沿黄黄的澜沧江继续下坡。到阿东河村时下坡结束。接下来是缓坡和平坡，继续沿光山黄水，碎石、沙石路，缓上27.5km，到云南境内最后一个镇佛山（海拔2250米）。过了佛山，继续上上下下的碎石路，走37km，到滇藏分界处，海拔2325米。然后就不那么平缓了，坡度不算小，沿着澜沧江连续爬坡8.5km到盐井。

住宿建议：

1.卡瓦格博酒店，普通3人间，15元/人。

yoncy

D8.盐井（K1876 海拔2650）—红拉山（海拔4115）—芒康（K1776 海拔3875），柏油路，111km，总里程：km

今天全程好路，临时塌方不算哈。今天也会翻越红拉雪山，难度比白马雪山略小。

早上出发前，在酒店往北300米的大饼店，可以买到中等的干粮。请转回来，继续出发。

出盐井后路比较险，基本是一边山壁一边悬崖。翻过一小山（海拔2665左右）后下坡9.5km，到海拔2520后，开始爬红拉雪山，坡度比白马雪山稍缓，先在澜沧江河谷蜿蜒而上，至山口距离是42km。

下坡15km后沿溪流而前进46km至芒康。

芒康镇北面就是川藏南线，这里是交通中心，条件已经不错。这里晚上很冷。

如果翻红拉雪山后来不及到芒康，住宿可选择：5道班，距芒康50km；4道班，距芒康35km。

蜿蜒而上，K左右就见不到澜沧江了。K过后10多km就能在路的左侧看到远处连绵的雪山，这应该就是红拉雪山了。

约有15km的下坡路，一直降到海拔3470米。然后就沿着一条小河进入平坦的河谷地带，两旁村庄不断，一派藏族农区景色。

我们一直缓上坡46km到芒康，这天累计行程110km，芒康海拔3875米。

yoncy

D9-D21.芒康（K1776 海拔3875）—拉萨：共13天行程，参考川藏线哈！

yoncy

独行66 发表于 2013-8-11 19:25
我9月准备走滇藏

+ @5 |1 n) _9 C& d5 g谢谢来踩，已载完，希望能帮到你，祝你成功。

yoncy

罗湖袖方 发表于 2013-8-12 08:14
好多人去啊, 洪湖水9月12号出发
我再拉练5年,也要跟上大家的脚步

/ D3 {4 \) L% g! B1 k" {  O/ G嗯，加油。

鹏城义工

爬墙等

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义骑阿滔

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