对症下药方能让“开学恐惧症”药到病除

其实都没有

0 A" ~5 |/ U. \8 l      　还有几天左右就要开学了，每到这时候，很多孩子就开始表现得不淡定起来，“开学恐惧症”的问题再次被提到热点讨论中来。北京安定医院精神科主任医师、教授贾竑晓在接受中新网健康频道的采访时表示，只有因为开学恐惧严重影响到了个人生活才是“开学恐惧症”，很多人的表现恐惧都算不上，只是有点“畏惧”。

　　“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。开学恐惧症的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，或“唤醒”分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。
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) ~, M! L6 N7 _# `. X　　对于学生之中普遍存在着的“开学恐惧症”我们不容小觑，必须尽早的拿出科学的因应之策，为学生解心结，释心疑，驱心魔，帮助他们走上正常的求学轨道。学习压力大其实不是孩子们患上“开学恐惧症”的唯一原因，还与个人、家庭和学校因素有关，因此对症下药才能让“开学恐惧症”药到病除。为了尽快引导孩子们走出“开学恐惧症”的阴影，学校、家长、学生必须建立起三方联动机制，团结协作，才能最大限度的让学生远离“开学恐惧症”的袭扰，让他们回归正常的学习生活状态。
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　　中小学校可以通过开学典礼、家长反馈会、校长谈话寄语、征文比赛等各种方法，引导学生认真自我总结，充分认识自己的优缺点，调整、规划好本学期的学习计划。学校要组织开展形式多样的文体活动，丰富学生的校园生活，让学生用最短的时间由开学时的假期松散状态过渡到紧张活泼的学习状态。学校要树立“育人为本”的办学理念，为学生创造文明高雅的校园生活环境，把学校变成一个快乐成长的、而不是让学生感到厌恶甚至恐惧的场所，让中小学生能够接受学校、喜欢学校、热爱学校。

　　作为学生家长，一要充分理解孩子的“玩心”，避免简单化的生硬管教和过多的唠叨，对孩子的“开学恐惧症”不要表现得太在意，不必过分紧张或者急躁，不 要居高临下发号施令，而要认真观察孩子的表现，分析原因，获得客观全面的认知。二要关注孩子的生活方式，引导孩子自觉调整生物节律。生物钟是每个人的生理 节律，只有遵照这个规律作息，才能保证身心健康。家长可以通过引导孩子制定作息时间表，严格要求孩子遵守作息时间，改掉晚睡迟起的不良习惯，给孩子规律地 安排饮食，培养孩子的生活自理意识等方式加以积极干预。
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　　中小学生要树立健康健全的自我意识，增强自主学习的责任意识，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯和生活惯，做一个学习自主、生活自理、人 格自尊、身心自强的学生。不妨有意识地多参加学校和班级组织的各项活动，多进行体育锻炼活动，保持身心健康，多与同学们交流学习发展上的问题，谈谈学校和班级里的开心事，培养自己积极的心态，同时，根据课程表的安排，给自己制定一份科学的学习计划和作息时间表，无论从行动上还是在心理上都尽快地融入集体生活。

　　教育的功能众所周知，是中华民族人力素质的提高奠基石，是强国、富国之举。社会应该为多元成才创造更宽阔的空间，教育则应该给学生的多元成才提供充足的知识、能力、素质准备，我们应该所有的的孩子都能够迈着轻盈的步伐步入校园求学，与“开学恐惧症”渐行渐远，在校园里开心学习、快乐生活，为了他们美丽的明天而奋力拼搏，直至达到胜利之巅。


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听涛品茗

正常现象，和假期综合症同理