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不想六十多岁牙齿都掉光,平时请做好这些口腔护理

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发表于 2017-8-3 09:19 |显示全部楼层
想想人这一辈子,最幸福的时段就属于退休后的那几十年时光了。儿孙绕膝,腰缠万贯。每天不用上班,每个月拿着好几千的退休金,还有子女的孝敬,真是想吃就吃想喝就喝想玩就玩。

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然而,每每刚步入这一阶段,不争气的牙齿就开始出现各种各样的问题了。该掉的掉,该坏的坏。不仅各种好吃的吃不了,每天还要忍受要命的牙痛。想想就心酸。
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是不是不想这样,那可就要从年轻开始注意口腔的保养了。谈到口腔的保健,无非就是这么几个途径:刷牙,吃喝,洗牙等等。
该怎么刷牙
第一步:要轻轻地将刷头放置在牙齿与牙龈交界的地方,与牙齿表面保持大概45度,然后就轻轻的用力,直到自己感觉有一部分刷毛进入了牙龈和牙齿之间的沟内。第二步:以2~3颗牙为一组开始刷,要以短距离(大概2mm)来水平颤动,并且在同一部位刷大概10次。然后将牙刷向牙冠方向转动,轻轻刷过牙面。注意动作要轻柔。然后将牙刷移动到下一个部位,再次以同样的方法刷牙,注意每一次移动都要和上一次有重叠的区域,这样才能保证每一颗牙都刷到了。第三步:和第二步方法一样,认真地刷洗舌面,也就是牙齿里面的那一面。第四步:刷上前牙的里面时将刷头竖着放在牙面上,使前面刷毛在牙龈边上做上下的颤动动作,自上而下拂刷牙齿表面。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷,其他方法都是一样的。第五步:刷咬合面时手拿着刷柄,刷毛指向咬合面,稍微用力做前后来回刷,并且要注意上下左右都必须刷到,这样才能保持刷牙到位哦。

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饭后护理
福州中泽口腔表示一般午饭后大家是没有时间刷牙的,那么为了防蛀,采取一些必要的手段也是应该的。比如喝一杯茶水漱漱口,嚼两粒木糖醇口香糖都是可以的。绿茶茶叶中含有大量的氟元素,能有效清除牙齿上残留的细菌,因此,茶水漱口比白水更具效果。最后要说的就是饭后的剔牙,尽量不要用牙签,而是要用牙线。
经常用牙签剔牙缝,一种外加的力量可以使接触紧密的牙齿逐渐分离,不仅可以嵌塞食物,也易发生蛀牙,牙周病。所以很多口腔科医生常劝导人们不要用牙签剔牙。
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要不要洗牙
每天两次的刷牙并不能完全清除由于进食造成牙齿上残留的细菌和食物残渣,尤其是一些牙刷根本够不到的地方。久而久之,就会造成牙结石的产生。牙结石不仅容易造成口臭,还会逐渐腐蚀牙齿,造成龋齿以及一些牙周疾病。因此 需要定期去诊所洗牙,来进行彻底地清洁口腔。

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成年人如果没有洗过牙,尽早到医院做一次洁治,而且最好半年到一年做一次。 人们俗称的“洗牙”,医学术语称为“洁治”。所谓“洁”,就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢;而“治”则指它是治疗牙周病的基本方法之一。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况,但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病,还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗。所以,洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病,而不是单纯为了好看。
好了,日常地口腔护理选项全在上面了。如果你不想六十多岁就开始牙齿掉光。那么你就得从现在开始,从日常起居做起,保护好牙齿以及口腔健康了。即便不能样样做到,最好也能养成其中的几项好习惯。
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