安眠中药之莲子2017-07-03 名中医工作室 罗湖区中医院中医工作室 莲子 性平味甘涩,入心、脾、肾经,补益心气,健脾止泻,补肾固精,主治脾虚便溏、
+ _( B/ l9 k6 h d2 c 食欲不振,或心肾不交、失眠多梦、心悸、五心烦热等症状。
每晚 睡前服用糖水煮莲子会有助眠作用。或取猪瘦肉片 250 克,莲子 50 克
+ G9 _. x( h! R ?- M3 b (失眠较重者,再加用莲子心 10 克),麦冬 10 克,加水共煨炖至熟,调味服食。+ K/ L- Y& Z% x R2 t0 q0 S0 {
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