穴位按摩对失眠有奇效2017-07-14 名中医工作室 罗湖区中医院中医工作室
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对于失眠的人来讲,穴位按摩常常可以取到令人意外的效果,大家不妨可以试试。
完骨穴:耳垂后方,从乳突下端沿后缘往上触摸,可摸到一浅洼,用指按 压,会有震动之感的地方就是完骨穴,指按压2~3 分钟。
印堂穴:位于两眉正中处,用拇指按摩印堂穴2~3 分钟。
足三里穴:位于外膝眼下3 寸、两筋中间。用左右手指分别按揉左右腿足 三里穴3~5 分钟。
三阴交穴:位于足内踝尖上3 寸、胫骨后缘处。用拇指按揉两侧三阴交穴 各3 分钟。
涌泉穴:位于足底前1/3 凹陷处。用双手分别按摩左右涌泉穴各100 次。
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8 r4 T5 f! f& { 本帖最后由 曾庆明名中医工作室 于 2017-8-8 22:32 编辑
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