老年人预防“疰夏”

去不到的地方

" e0 `! ?! w4 t5 C3 T      不少老人误把夏季清淡饮食理解为“吃素”，这种误解对健康极为不利。清淡不等于吃素，而是指减少油腻、辛辣、生冷食物，以新鲜的蔬果、豆类、瘦肉、鱼肉、蛋为主，烹饪以蒸、炖、凉拌、清炒为宜。口味以清爽、鲜美为主，可改善疰夏导致的食欲不振的症状。 ​
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