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失眠全民化

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发表于 2017-8-13 22:02 |显示全部楼层
失眠全民化2017-07-24 名中医工作室 罗湖区中医院中医工作室
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必须正视的是:除了婴幼儿、儿童之外,大概70% 的各年龄层次的人在不同时期、不同程度都受到过失眠的侵袭,失眠带有普遍性。这种普遍性可以用“四化”来表述,即低龄化,中小学生的失眠越来越多,这是以前较少见的;蓝领化,蓝领阶层即体力劳动者也开始失眠起来;女性化,女性尤其青春期、月经期、产褥期和更年期女性,是失眠的高发年龄阶段﹔老龄化,老年人本来就有生理性睡眠不好,加上疾病缠身,所以失眠更十分普遍。如此以观,失眠几乎到了“全民化”时代。

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不痛不痒的失眠,产生的机理并不简单,所引起的问题不可谓不大,真正有效根治的办法也并不很多,而且随着生活方式改变与社会和经济的发展,预计失眠人群仍将有增无减,严重地威胁到人类的健康和生命质量,必须引起高度重视。所以特书此文,以期对减少失眠的产生、改善睡眠的质量、延长睡眠的时间,有所裨益。

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; ?1 U8 _' g, e* m 本帖最后由 曾庆明名中医工作室 于 2017-8-13 22:05 编辑
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