健康养生， 序言首发，引导健康航向

曾庆明名中医工作室

健康养生， 序言首发，引导健康航向原创 2017-08-13 深圳曾庆明 罗湖区中医院中医工作室
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健康养生

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序言

        养生是一种世界观，它的基本原则就是道法自然，无须过多的清规戒律。养生是一种生活方式，必须谨记并践行心理平衡、合理膳食、适量运动和戒烟限酒。
     养生也是一种修为，在学习和知晓的基础上，关键是能努力去践行。养生是一种付出，春耕秋收、多耕多收，不耕不收，只靠“钱”是买不到健康的。真正善养生者，不仅是那些善于去积累知识、努力去完善道德的人，更重要的是愿意付出的人。这里讲的付出不仅指经济上的，更重要的是指时间和精力上的亲力亲为，从生活和工作的方方面面去重视它、遵循它和养护它，让生命在养生过程中得到滋养，让人生感悟在践行中得到升华，让品行在修为中得到完善。

     如何能自觉地、正确地、持之以恒地践行养生？
( |4 S* d  U' m; j, A9 W     我们认为：在“知、信、行”三个环节中，首先要解决的是对养生的认知，这是本书的着力点。因为知道了才有相信的基础。在“知”的基础上，我们通过说理举例，力图使人们相信养生的重要性和可行性，只有相信了才有可能去践行。最后在“知”和“信”的基础上，举例介绍养生保健的一些具体方法，使“行”能落到实处，而不仅仅是理论上泛泛而谈，实施起来不着边际。为什么叫“举例”？因为具体的方法太多太多，还众说纷纭，让人莫衷一是。我们的观点是：实践因人而异，方法无须刻板，关键要择善，贵在能坚持。比如运动，不论哪一种，习惯了、喜欢上了，坚持下去，变运动为乐趣，由量变到质变，久必有益，而且是终身得惠，全身受益。

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