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健康养生, 序言首发,引导健康航向

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发表于 2017-8-26 17:51 |显示全部楼层
健康养生, 序言首发,引导健康航向原创 2017-08-13 深圳曾庆明 罗湖区中医院中医工作室
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健康养生
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序言

        养生是一种世界观,它的基本原则就是道法自然,无须过多的清规戒律。养生是一种生活方式,必须谨记并践行心理平衡、合理膳食、适量运动和戒烟限酒。# ]0 g+ u0 S8 Z  T; J# }
     养生也是一种修为,在学习和知晓的基础上,关键是能努力去践行。养生是一种付出,春耕秋收、多耕多收,不耕不收,只靠“钱”是买不到健康的。真正善养生者,不仅是那些善于去积累知识、努力去完善道德的人,更重要的是愿意付出的人。这里讲的付出不仅指经济上的,更重要的是指时间和精力上的亲力亲为,从生活和工作的方方面面去重视它、遵循它和养护它,让生命在养生过程中得到滋养,让人生感悟在践行中得到升华,让品行在修为中得到完善。

     如何能自觉地、正确地、持之以恒地践行养生?! n, t7 `6 r# P
     我们认为:在“知、信、行”三个环节中,首先要解决的是对养生的认知,这是本书的着力点。因为知道了才有相信的基础。在“知”的基础上,我们通过说理举例,力图使人们相信养生的重要性和可行性,只有相信了才有可能去践行。最后在“知”和“信”的基础上,举例介绍养生保健的一些具体方法,使“行”能落到实处,而不仅仅是理论上泛泛而谈,实施起来不着边际。为什么叫“举例”?因为具体的方法太多太多,还众说纷纭,让人莫衷一是。我们的观点是:实践因人而异,方法无须刻板,关键要择善,贵在能坚持。比如运动,不论哪一种,习惯了、喜欢上了,坚持下去,变运动为乐趣,由量变到质变,久必有益,而且是终身得惠,全身受益。
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