健康养生(上篇)-第一章 病起于过用原创 2017-08-21 深圳曾庆明 罗湖区中医院中医工作室
6 _6 F9 b% W- O$ B病起于过用 《论语·先进》最早提出凡事不能太过也不能不及。在追求健康和长寿的漫长过程中,中国人始终把“平衡”“平和”作为健康标准。
: k! ?, e+ G$ o 《黄帝内经》提出了“阴平阳秘,精神乃治”,以及“阴阳均平……命曰平人”(《素问·调经论》)的平衡的健康观。也提出“生病起于过用”的观点。因此,自古中医的养生原则是“以平为期”(《素问·至真要大论》),过用或不及均会招致疾病,平衡才能养生,平和即能却病。
9 |) i- d8 I9 I2 Q8 c7 s9 K4 I 进入了21 世纪,《黄帝内经》所提出的“生病起于过用”这一疾病观和养生观,是否仍有现实意义呢?回答是肯定的。
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《黄帝内经》开宗明义地提出人能年度百岁的原因是“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百年乃去”;而人所以半百而衰的原因是“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节”。寥寥百余字,囊括了数千年后世界卫生组织(WHO)提出的“心理平衡,合理膳食,适量运动,戒烟(烟草明代传入我国)限酒”健康四大基石的全部内容。时间虽隔几千年,但古人今人说的是一回事---养生保健要把握好度,过和不及皆损健康。 (摘自《健康养生你做对了吗?》---002页)
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