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现实生活中会发现,90 岁以上的人, 3 H$ o5 J2 a$ i8 S$ p
多半偏瘦。难怪清代《寿世传真》 ; F, m4 J' y& `4 N; o E' T( O
说“食气胜元气者多肥,故人肥甚者多不寿”, 9 n1 O2 x0 d, p0 r* o, @
肥胖与短寿近乎打等号,不无道理。 4 M3 h4 ?+ H7 P4 Z% r
罗天益《卫生宝鉴》提到“能节满意之食,
U$ ]0 |! f g- z2 }% n省爽口之味,常不至饱甚者,
8 v. V5 }. m* s2 i, E0 l6 U即顿顿必无伤,物物皆为益。 4 P+ V! e2 |% T4 Z4 H- V: u
糟粕变化,早晚溲便,按时精化,和凝上下,
/ M) l# }5 ~# V5 {津液含蓄,神气安守,荣卫外固, ' B$ m& P) l- e; i& d' }. S
邪毒不能犯,疾病无由作,故圣人立言垂教,
! ?) T2 D( g4 a8 ` B6 X$ S: J为养生之在经也”。现在看来,真是至理名言。
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$ s1 h, q% R5 ?2 J; Y“病案举例”
/ i# n# J! h7 B# T' o某男性老总,体硕肚肥,身体素健,精力过人。然大便日4 ~ 5行,不成形,嗳气,打饱膈,常觉不雅。处健脾消导祛湿的香砂六君子汤、保和丸、胃苓汤等无效。细问之,原来此君餐餐饱之有余,海味山珍;夜夜酒过其量,不醉不休;外加常吃夜宵,运动太少,此过食之害,所需营养入大于出也!告知其所以然,晓之以所以病。嘱三餐节食、少饮酒、不吃夜宵。未服任何药,1 个月大便正常、嗳气和饱膈自止。
5 i* f. d! R, p; r(摘自《健康养生你做对了吗?》---005页)
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