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健康养生(上篇)-第一章 病起于过用

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发表于 2017-9-10 22:55 |显示全部楼层
现实生活中会发现,90 岁以上的人,
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多半偏瘦。难怪清代《寿世传真》
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说“食气胜元气者多肥,故人肥甚者多不寿”,
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肥胖与短寿近乎打等号,不无道理。
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罗天益《卫生宝鉴》提到“能节满意之食,

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省爽口之味,常不至饱甚者,

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即顿顿必无伤,物物皆为益。
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糟粕变化,早晚溲便,按时精化,和凝上下,

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津液含蓄,神气安守,荣卫外固,
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邪毒不能犯,疾病无由作,故圣人立言垂教,

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为养生之在经也”。现在看来,真是至理名言。

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“病案举例”

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某男性老总,体硕肚肥,身体素健,精力过人。然大便日4 ~ 5行,不成形,嗳气,打饱膈,常觉不雅。处健脾消导祛湿的香砂六君子汤、保和丸、胃苓汤等无效。细问之,原来此君餐餐饱之有余,海味山珍;夜夜酒过其量,不醉不休;外加常吃夜宵,运动太少,此过食之害,所需营养入大于出也!告知其所以然,晓之以所以病。嘱三餐节食、少饮酒、不吃夜宵。未服任何药,1 个月大便正常、嗳气和饱膈自止。

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(摘自《健康养生你做对了吗?》---005页)

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