9.20爱牙日，对牙齿不好的八件事要注意

草埔西党群服务中心

2017中国爱牙日是2017年9月20日，这是第29个中国爱牙日，也是全国科普日。牙齿可以帮助我们咀嚼食物，有助于消化食物的吸收，所以趁着2017年中国爱牙日之际，与小编一起来看看对牙齿不好的八件事

- W- f! D# u* f5 ~# F' C

那我们该怎么保护牙齿呢？

（1）做到每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

（2）做到“一人一刷一口杯”，避免交互感染。

（3）提倡使用保健牙刷，每3个月更换一次牙刷。若刷毛发生弯曲或倒伏，会对口腔的软硬组织造成损伤，则需立即更换。

（4）使用正确的方法刷牙，正确的刷牙方法能有效清除龈沟内牙菌斑。

正确的刷牙方式

正确的刷牙方式是巴氏刷牙法，每天2次，如果你不能掌握刷牙的力度和方式，我建议你使用电动牙刷，电动牙刷有旋转和声波两种类型。清洁效果是旋转的好，不过相对应的磨损程度要高，声波电动牙刷则磨损程度最小，而清洁牙菌斑的效果比手动刷牙好很多，同时对牙龈有按摩效果，可以缓解牙龈出血效果。同时吃完饭可以使用牙线进行剔牙，定期去看牙医，半年洗一次牙，这样组合起来的保护牙齿效果是不错的！

日常口腔护理的一些注意事项

一是每次进食前用清水漱口；二是坚持有效地刷牙；三是适量使用含氟牙膏；四是戒烟、限酒，减少对口腔局部的不良刺激；五是至少每半年进行一次口腔检查

# U8 S6 l) y( T0 H& g. v4 d/ Q