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坭岗社区民生微事实之“瑜悦身心,伽倍美丽”瑜伽练习...

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发表于 2017-10-11 10:33 |显示全部楼层
   令人激动的8天长假结束咯,假期就像龙卷风一样,来得快也留下各种病症,你是否中招了呢,那么要如何治疗你的假期综合症呢?
        2017年10月9日到10月20日,每周一到周五早上8点到9点半,坭岗党群服务中心和坭岗社区党委在坭岗社区党群服务中心5楼共同开展了民生微事实活动瑜伽练习。坭岗社区党群服务中心社工在9月最后一个礼拜将招募信发布在家园网、居民交流群、以及粘贴告示栏息,开始招募活动成员。不到一天20个参与名额被迅速抢光,可见社区女性对瑜伽的热爱。坭岗社区妇女瑜伽教学骨干会带领大家一起在坭岗社区党群服务中心5楼练习瑜伽,锻炼身体,缓解身心疲劳。
   如果你想要放松心情,平复心境,那么就来练习瑜伽吧。有研究表明,长期坚持练习瑜伽可以抵抗抑郁症,使人有更强的幸福感,并提高人的免疫力。瑜伽借助呼吁、身体扭、拉、伸、挤等动作姿势,促进身体经络和气血通畅,使人心情趋于平静,驱走烦躁,久而久之就会提高女性的观察力和判断力。
在本次地练习中,我们的社区妇女瑜伽教学骨干通过身心和谐统一的运动方式,通过冥想、调息、体位等方面为成员展示瑜伽的魅力所在。同时引导成员们克服假期带来的躁动情绪,静静的体味每一个动作对身心的意义,从而达到“身心合一”的效果。拥抱阳光,健康生活,瑜伽活动不仅锻炼了身心,也丰富了坭岗社区女性的生活,静静地享受运动带来的欢欣。
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