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秋季湿气重!教你几招轻松去湿气!

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发表于 2017-10-12 16:28 |显示全部楼层
  湿气重虽然不是很严重的问题,但一定要做好湿气重的调理工作才行,比如选择一些汤品!接下来支你几招,煲一锅去湿气的靓汤,赶走你体内的湿气!, ~& Y7 C3 f0 T% P! \! O
  山药豆腐汤  Y( A2 `8 E7 X% K! |% F! w/ C
  材料:山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量。" a5 e* U0 \' [2 x# E5 m
  做法:
1 x& b+ B' M/ k7 {  1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。3 U" w% D. z  N& w- N) D9 B- n* X' J# C
  2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。% Q# e: ~: @& S( R) V8 _6 s
  3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。# ?+ }$ I3 `- N1 T* Z. R
  4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。
' _  T; U' Y" A5 w* L2 _) w: r  冬瓜金针菇汤
0 X3 ?) ]/ A. u9 A  材料:冬瓜200克,金针菇80克,家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块,水750毫升。
! B# d" `, Y/ S8 c2 c  做法:& X( e1 \6 y! T. u+ z+ m  T
  1、冬瓜削皮切片,金针菇洗净。
# b# ~, d% }$ Z" ?  2、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。9 I, k" s+ a6 G8 N3 F* k' z; _" H
  莲藕排骨汤
& `% S% e4 i' y  材料:莲藕,排骨,葱,姜,料酒,盐。/ S+ w% U8 }8 T" j/ j
  做法:
+ {/ a& z' J0 b4 f  1、莲藕去皮洗净切片。  B( l! _* D$ _7 O6 c
  2、排骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫捞出,冲洗干净。
- `2 R) o1 J" `. f4 g- t  3、将排骨和莲藕放入煮锅,加水没过排骨莲藕。
1 G( }, R! K3 A, @  4、大火烧开,放姜、料酒,转小火炖煮2个小时左右,放适量盐,撒上葱末即可。2 h: `  Q6 l* p, i' d4 f1 `4 x
  平时如果大家没有时间煲汤的话可以喝食之美谷元清散,是由赤小豆,薏苡仁,芡实,山药,茯苓,莲子,百合,银耳,菊花,槐花,菊苣,荷叶,砂仁,马齿览,枸杞子,决明子,金银花,葛根,魔芋粉,鸡内金等组成,独家秘方调配研磨而成的天然粉,食补调养效果非常好!
; K; k7 A2 ~6 t1 @  每天早上取1-2条,用温开水冲开就可以直接代替早餐吃了,非常方便,既解决的早餐问题,又能减肥,祛湿,美容,非常适合哪些既想养好身体,又实在挤不出时间煮粥的朋友们!8 `: @7 W; G! F# b
  因为食之美谷元清散一直非常注重口碑,所有食材都是经过严格的挑选清洗,低温烘培,精心研磨成粉,口感细腻易于吸收,且不加任何添加剂,口味香浓老少咸宜。) A- T, q3 ~/ J% a
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