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秋季湿气重!教你几招轻松去湿气!

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2017-6-9
发表于 2017-10-12 16:28 |显示全部楼层
  湿气重虽然不是很严重的问题,但一定要做好湿气重的调理工作才行,比如选择一些汤品!接下来支你几招,煲一锅去湿气的靓汤,赶走你体内的湿气!# }$ g" N; z' ^, @* N& o" ?7 \* e
  山药豆腐汤& ?6 J, c+ ]7 S6 A
  材料:山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量。
, T1 O, G0 V5 f$ s6 x  做法:
$ a" C- S% E+ o8 z% R  1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。
) T9 r8 N) }4 N2 p: L% a  2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。
  |4 [* y2 f1 a* Q3 c" K  3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。  a3 w' v3 {9 g$ Z3 `
  4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。
9 {4 ]4 S  s! \* x: X  冬瓜金针菇汤" U+ A. j. {5 t8 d7 `
  材料:冬瓜200克,金针菇80克,家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块,水750毫升。
. G8 U$ }/ t$ y; E  做法:
( D3 K( ]1 B" a; ?; i. Y0 g  1、冬瓜削皮切片,金针菇洗净。
1 T0 q( Y) t+ F. E  2、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。8 r0 m) N/ @$ J: K1 x/ v
  莲藕排骨汤4 t' \% l. f0 w* f9 B
  材料:莲藕,排骨,葱,姜,料酒,盐。
" |8 |6 m) B; n; h  做法:- o$ i$ I5 o. V& e- C" E
  1、莲藕去皮洗净切片。
" b% R& L  R( i  2、排骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫捞出,冲洗干净。
, r( @/ z7 V& v, C  3、将排骨和莲藕放入煮锅,加水没过排骨莲藕。
' I! e& x# W' l5 ~% T- x$ _  4、大火烧开,放姜、料酒,转小火炖煮2个小时左右,放适量盐,撒上葱末即可。
# J6 s, N. w( n! f2 F. k  平时如果大家没有时间煲汤的话可以喝食之美谷元清散,是由赤小豆,薏苡仁,芡实,山药,茯苓,莲子,百合,银耳,菊花,槐花,菊苣,荷叶,砂仁,马齿览,枸杞子,决明子,金银花,葛根,魔芋粉,鸡内金等组成,独家秘方调配研磨而成的天然粉,食补调养效果非常好!4 N, b  j4 g& `) h' @2 g
  每天早上取1-2条,用温开水冲开就可以直接代替早餐吃了,非常方便,既解决的早餐问题,又能减肥,祛湿,美容,非常适合哪些既想养好身体,又实在挤不出时间煮粥的朋友们!, N: w, X3 G1 l
  因为食之美谷元清散一直非常注重口碑,所有食材都是经过严格的挑选清洗,低温烘培,精心研磨成粉,口感细腻易于吸收,且不加任何添加剂,口味香浓老少咸宜。
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