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秋季湿气重!教你几招轻松去湿气!

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2017-6-9
发表于 2017-10-12 16:28 |显示全部楼层
  湿气重虽然不是很严重的问题,但一定要做好湿气重的调理工作才行,比如选择一些汤品!接下来支你几招,煲一锅去湿气的靓汤,赶走你体内的湿气!' h! L# p+ P$ Q& y/ \3 [
  山药豆腐汤: J' G; }4 n2 ^
  材料:山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量。
& l! T5 ^2 y' I2 H" C- q  j  做法:
8 m- {3 \, e# E* L/ Y  1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。
1 P, m2 B9 m7 C6 C6 g  2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。1 k; x9 h5 X- M0 v. Y4 Z
  3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。
9 C% J" I$ B& k* N2 ^  4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。! W/ x9 u0 v% v4 j/ H0 F: y5 U6 g3 t! g
  冬瓜金针菇汤3 ?2 {; F1 X- V% |2 I
  材料:冬瓜200克,金针菇80克,家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块,水750毫升。
. `$ R" p% M- r2 |4 u5 t  做法:
" _* H- I- v5 {1 X  1、冬瓜削皮切片,金针菇洗净。
1 \4 P) V! `- n6 l  2、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。
" {6 g$ H5 k9 M: {/ |  莲藕排骨汤
$ B& n1 o+ m1 Y) ~+ q- g  材料:莲藕,排骨,葱,姜,料酒,盐。
; O9 h$ n& D4 r  E" m4 h  做法:
! r& S. w4 F) E. H  1、莲藕去皮洗净切片。
. n8 s* A& m4 c! }  2、排骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫捞出,冲洗干净。4 ]: Y: b# n/ B- j' j9 g4 h: e
  3、将排骨和莲藕放入煮锅,加水没过排骨莲藕。
0 _5 q% z7 J' e4 F  4、大火烧开,放姜、料酒,转小火炖煮2个小时左右,放适量盐,撒上葱末即可。$ l( o" O/ x0 A! b# I9 X: {# m4 W
  平时如果大家没有时间煲汤的话可以喝食之美谷元清散,是由赤小豆,薏苡仁,芡实,山药,茯苓,莲子,百合,银耳,菊花,槐花,菊苣,荷叶,砂仁,马齿览,枸杞子,决明子,金银花,葛根,魔芋粉,鸡内金等组成,独家秘方调配研磨而成的天然粉,食补调养效果非常好!: m8 Z! r6 I0 v5 y5 G
  每天早上取1-2条,用温开水冲开就可以直接代替早餐吃了,非常方便,既解决的早餐问题,又能减肥,祛湿,美容,非常适合哪些既想养好身体,又实在挤不出时间煮粥的朋友们!
% U9 g1 ^4 d. N- e. M  因为食之美谷元清散一直非常注重口碑,所有食材都是经过严格的挑选清洗,低温烘培,精心研磨成粉,口感细腻易于吸收,且不加任何添加剂,口味香浓老少咸宜。
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