木头龙社区开展“塑造阳光心情、心理关爱”健康讲座

木头龙社区发言人

    为了促进社区居民建立和谐的家庭生活方式。2017年10月17日下午，木头龙社区党群服务中心邀请罗湖区社协心理健康讲师颜正青老师在木头龙社区党群服务中心二楼活动室开展2017年罗湖区精神民生——“塑造阳光心情、心理关爱健康讲座”。
    本次讲座主要以家庭情绪方面为主，目的是为了让大家了解情绪的来源、家庭的矛盾、情绪的自我调节等方面的知识。颜正青老师通过不同案例分享，让大家认识到情绪有正负之分，正向情绪有利于身心健康，但负向情绪产生时，我们的应对是很重要的。如何正确缓解情绪宣泄，通过深呼吸，肌肉放松法、运动、听音乐等方法让心情平静下来。
6 m& F0 B5 |: H8 X& Z+ @9 V3 p   通过此次的讲座学习，社区居民纷纷表示让他们获益良多，不仅学习到了如何正视自身情绪，同时也认识到只有认清自己的情绪，才有机会掌握情绪，创建和谐家庭。


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