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“瑜悦身心”鹏兴社区瑜伽兴趣小组
0 X1 m/ `- a' c 2017年10月19日晚上八点到九点十五分，鹏兴社区党群服务中心邀请社区女性穿起轻盈舒适的瑜珈服装，在鹏兴社区党员活动室开展瑜珈小组的第一节课。 此次活动旨在通过邀请瑜伽老师教授社区女性瑜伽的形式，达到丰富社区女性业余生活，增添社区女性对运动的兴趣，达到社区女性之间相互交流的效果，促进社区女性家庭邻里关系的和谐。 在专业的瑜珈老师带动下，组员们跟随轻音乐冥想来感受心灵上的舒缓，一起加入健康瑜伽之旅。本次瑜伽课堂上大家紧跟老师，每个动作都做到位，中间的休息时间大家跟着老师完成全身心的放松。其实小组里接近半数的组员是没有任何瑜伽经验的，刚开始上课时都对自己缺乏信心，觉得自己的身体柔韧性不够，动作不标准。但是她们在老师和各位组员的相互鼓励当中，随着练习的深入，一步一步努力去达到自己的极限，在一呼一吸间慢慢伸展自己。一个小时的休闲时光很快过去，一节课下来，大家都感觉周身轻松，能够在每周辛苦的家务和工作后享受一下全身的放松，让大家都感到烦恼和压力统统不见了。 经过一个小时的瑜伽课程后，组员们纷纷表示，本次瑜伽教学老师教得很好。做瑜伽的过程中不仅放松了心情，还丰富了业余生活，同时走进艺术，让我们的素养与心灵都得到了提高！ " m, |/ k2 U: j$ B0 I) q
深圳市安澜社工服务社 鹏兴社区党群服务中心 通讯员：谢宝欣 2017年10月19日 . |! e, v3 Z" ]: b
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