坭岗社区民生微事实之“瑜悦身心，伽倍美丽”瑜伽工作...

坭岗社区发言人

有一位作家曾经说过：最糟糕的困境不是贫穷也不是厄运，而是我们的精神处于一种无知无觉的疲惫状态。在深圳这个大都市，生活节奏不断的加快，妇女在照顾家庭的同时也发展着自己的事业，当两者不能平衡时，压力就随之而来，这个时候需要不断的调整自己的心态。因此坭岗社区党委、坭岗社区党群服务中心结合坭岗妇女实际情况开展民生微实事项目瑜伽学习。在2017年10月9日正式开始。

在我们教学义工刘女士带领下，维期两周的瑜伽学习在今天顺利结束了。本次活动的目的是为了丰富坭岗社区女性业余生活，增强抵抗力，美体养生，缓解平时的劳累状态。

从活动之初，有些成员是抱着体验的心态来练习瑜伽的，有些是因为没有练习的场所，有些是因为自己练习不能坚持下去等等，因各种原因瑜伽成员们相聚在了坭岗社区党群服务中心，开始了我们的瑜伽之旅。

在练习的过程中，我们的教学义工从最基础的呼吸、站姿、坐姿带领大家走进瑜伽的世界。在优美空旷的音乐中，教学义工给成员们示范瑜伽动作，详细的讲解瑜伽每一个动作对人体的益处，教学义工会亲自到每位成员身边，详细地指导每位成员的动作。当各位成员做瑜伽的一些体式时，总会听到一些我做不了，我们会鼓励她们慢慢来，瑜伽需要的是坚持。

在每次瑜伽练习结束前，大家都会放松冥想、休息的，教学义工和成员会相互鞠躬，双手合十在胸前，弯腰。这种姿势表达了一种敬意，你我相互尊重，你我是平等的，瑜你有约，感恩相伴。

在此次活动结束时，成员表示想继续练习瑜伽或其他类似的活动，因此提前跟社工预定了场地，相约一起进行体育锻炼。

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