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草埔西社区提升居民家庭幸福感系列—亲密之旅,爱的表达

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发表于 2017-10-23 14:45 |显示全部楼层
    草埔西社区党群服务中心在草埔西社区党委、社区居委会的领导下,推出了提升社区居民家庭幸福系列活动,本次的主题是“亲密之旅—爱的表达”工作坊,由草埔西社区妇儿家庭社工、心理咨询师、婚姻家庭咨询师邹爱容主讲,于2017年10月22日上午在社区活动室顺利开展。
       活动以自我介绍、破冰游戏开始。
       在进入活动主题前,邹社工给大家讲斯坦伯格的爱情三角理论,爱情是由激情、亲密和承诺组成。激情是爱情中性欲的成分,是情绪上的着迷;亲密是在爱情关系中能够引起温暖的体验;承诺是维持关系的担保。激情在刚开始是快速上升的,但随着时间流逝,也就是经历一定的时间后,会迅速下降,而且会在跟伴侣越熟悉后,掉到一定的程度;但亲密和承诺却会随着时间越来越上升,而且会在一定和高度保持;如果生活中没有激情了,我们就要去向伴侣表达爱,也就进入了本次的主题:爱的表达。
       那问题来了,为什么要表达爱?夫妻关系中男人和女人对爱的表达有不同吗?邹社工先让大家做了一份伴侣人格结构图,在伴侣结构图中,写出自己和对方的优缺点。邹社工从几份伴侣结构图看到,男方的优点也是女方的缺点,女方的优点也成为了男方的缺点。其实,在生活中,我们通常会放大对方的缺点(若要给对方打满意分,分数可能就不高),因为对方缺乏的就是我们自己所拥有的;但如果我们尝试去做一些改变,放大对方的优点,而对于对方的缺点,我们给予更多的包容的话(这个时候给对方打满意分的话,分数就可想而知的会比较高),结果是不是就不一样呢?爱TA,接纳TA的原本样子。爱你如是,非我所愿。“男女大不同”给大家展示了男人和女人大脑在处理同一事件上的天生差异。面对这些天生差异,我们在生活中碰到问题时,就知道如何去避免冲突。
       激情下降了,那我们就去给生活添点激情,去表达我们的爱。爱的五种语言:肯定的言词、精心的时刻、爱的礼物、服务的行动和身体的接触。
       为什么有的人需要肯定的言词?心理学家William James说过,人类最深处的需要,就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人,缺少安全感时,就会缺少勇气,如果配偶能给一些鼓励的话语,往往会激发出对方极大的潜力。很多人成长的家庭管教严厉,无论多么努力,父母的夸奖都很吝啬。这样的孩子成年后,会有比较严重的自信危机,这也发展出TA的主要爱语——肯定的言辞。对TA们而言,被欣赏与赞美,胜过其他所以,在亲子教育中,给孩子肯定的言词对孩子的自信非常有帮助。如果配偶的爱语是“肯定的言词”的话,邹社工让大家在生活中去做练习。
       精心的时刻:是给予对方全部的注意力,在此时此刻只有你和我,不是一边玩手机心不在焉地敷衍对方。在亲子关系中,如果你是工作特别忙的商务人士,若每天能抽出半个小时高质量的陪伴孩子,也比那种虽然和孩子整天在一起,却拿着手机忽视孩子的感受更有智慧。如果配偶的爱语是精心的时刻,那就先去尝试去做、做到、再做好。
       爱的礼物:是最容易学习的爱的语言之一。在深圳这个物质相对富裕的城市,物质需求已经不再贫乏了,但对于精神上的需求,却越来越大了。礼物最好是用心准备的、也是对方需要的,必要的时候可以把自己打包送给对方。
       服务的行动:是配偶想要你做的事,你替TA服务因而使TA高兴。邹社工让大家写上十条希望对方为你做的事情,并请对方按重要性排序。如果经济允许,可以雇人完成你的“服务的行动”。另外,还可以问对方:“如果这个星期我可以做一次特别服务,你想要什么?”比如找个只有两人的独处时光。相信不久之后,你的配偶的爱箱就会满起来。
       身体的接触:是人类感情沟通的一种微妙方式,也是爱的表达的有力工具。性生活只是这种爱语的方式之一,牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说,身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它,他们就感觉不到爱。在亲子关系中,用拥抱表达对孩子的爱会比言语上更能让孩子感受到爱。
       在这个世界上即使是最幸福的婚姻,一生中也会有两百次离婚的念头和五十想掐死对方的想法。---温格.朱利
       所以,在婚姻生活中,两个来自不同原生家庭的人生活在一起,难免会有冲突,但冲突来了,我们要学会去沟通、去调整自己、去学习成长。邹社工教了一个在沟通中的技术:录像机说话技术,这个技术可以用在夫妻、亲子和任何社交中。只有敢于成长的夫妻,才能拥有幸福婚姻!
祝愿大家有一个幸福的家庭!
文/邹爱容
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本帖最后由 草埔西党群服务中心 于 2017-10-23 14:50 编辑
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