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1、爱喝粥(麦片粥、杂粮粥); 2、小米是最佳补品;3、玉米当主食;4、每天喝奶;5、每天一个鸡蛋，坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果;6、偏爱红薯;7、喜欢吃豆腐;8、喜爱大白菜：百菜不如白菜;9、冬天不离萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康"。 3 r% ?+ S' J2 G7 D( g. j' x) D
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