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, Q! }4 y1 [, K$ ]1 X1 ?; W+ v 昨天的断食,有点拉肚子,前些日子大便不好,断食让我感觉肚子空了,肠道干净了,人很舒服,这个拉肚子不是真的拉肚子腹泻,就是在排除垃圾,肚子也不疼,当然短视的目的就在于肠道胃都能够休息一下,所以今天也很精神不是病理性质的,我认为这是很健康的排毒方法,今天吃流食小菜,,要吃的少,不能太多,让位肠道不适应!断食基本上是可以形成习惯,也让平时吃饭不能节制的我学会放慢吃饭,少吃,已达到身体舒服的饮食程度!$ G8 H- K' [& G8 o& A/ l$ A
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