仙湖中医冬季健康养生讲座

仙湖社区服务中心

  仙湖社区党群服务中心社工于11月8日上午9:30至11:00在仙湖社区党群服务中心多功能活动室举办“中医冬季健康养生讲座”。本次讲座邀请到了仙湖社康中心的韩医生讲解“冬季健康养生”的相关知识。

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    韩医生告诉我们冬季饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之” 的古训 。第一：食养，根据不同体质，可以适量的有所偏食；第二：养肾，冬季是肾主令之时，冬气通于肾。冬季养生很重视“养肾防寒”；第三：药养，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。第四：性养，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗去较多的能量，故古人早有冬季禁欲之说。

在分享环节，参加者纷纷表示“冬季健康养生讲座”正当时，通过本次讲座懂得了新的养生知识，受益匪浅。

  

                                           （仙湖社区党委 卢自强 姚美英）

现场

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