冬季养生,从自我学习开始 —西岭社区冬季健康养生讲座
( r! e; o% `9 f' G) N# _! J: n 上了年纪,身体很容易出现毛病,患上各种疾病。老年人身体各项功能的衰退导致身体抵抗力下降,这样就会比较容易受到一些疾病的侵袭,尤其是在寒冷的冬季。于是为了提高西岭社区长者在冬季的抵抗能力,学习更多的健康保健知识,2017年11月9日下午3点到4点半,西岭社区党群服务中心在西岭股份公司四楼邀请罗湖区社联专家为社区长者提供健康养生课堂,让社区长者学习更多的冬季养生知识。 此次讲座的内容主要有介绍冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等,30多位活动参加者在单老师的引导,听得都特别认真,有个阿姨听还做起来了笔记,把老师的讲授重点一个个记下来,她说“老师讲得很符合自己的需要,通俗易懂,得好好学习”。讲座第二个环节是答疑环节,老师对居民的问题一一进行详细解答。邢阿姨是东北人,喜欢吃酸菜,问老师自己做的酸菜能不能吃,老师解答道:“自己做的酸菜也是一样的,亚硝酸钠酸盐也一样多的”,邢老师恍然大悟!
" o8 w2 X* u, L/ P; j8 L 养生讲座,让西岭社区长者了解了更多的保健知识,增强了对疾病的预防意识。养成良好的生活习惯,有助于有效的预防疾病、保养身体,愿西岭社区长者都能度过一个美好、健康的冬季。
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深圳市安澜社工服务社 西岭社区党群服务中心 通讯员:赖远萍 2017年11月9日 4 \8 d( @& f" W2 W& ]
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本帖最后由 西岭社区服务中心 于 2017-11-10 15:22 编辑 1 Y" k' P# u* Y+ i' y" ]" G# S) t9 s
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